السلام عليكم ياحلوات
عندي استفسار و ابي مشاركتكم وتجاربكم
الافضل بنزول الوزن يكون الريجيم يتغير اسبوعيا او تاخذي نفس الريجيم لمدة شهر كامل ...
اتمني فهمتوني
ابي تجاربكم بالافضل للنزول
لاني بديت باسامه حمدي وفكرت يكون هو اسبوع وتمر ولبن اسبوع وعذاري اسبوع ودشتي اسبوع
وش رايكم ؟؟؟؟

روبي الرياض @roby_alryad
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


لى صديقة ظلت تلات سنين على نفس الرجيم
ووزنها ما شاء الله نزل اكثر من خمسين كيلو فى هذه السنين
هى طبعا كانت دبة كانت وزنها 138 ومع الرجيم وزنها صار 85 ومازالت مستمرة
كل اللى كانت تعمله كانت تاكل نفس اكلها العادى لكن بكميات اقل كتير
يعنى مثلا تاكل نصف كوب رز معاه خضار وسلطة وربع فرخة او مثلا تاكل قطعة واحدة مكرونة بالبشاميل ومعاها سلطة
طبعا قبل الرجيم كانت تاكل نصف الصنية لوحدها هههههههههههههههههههههه
مع مرور الوقت اعتادت جدا على هذى الكميات واصبحت لاترغب فى اى زيادة فى الاكل ولا تعانى حتى فى الرجيم
والدكتورة قالت هذا اكثر نظام رجيم صحى لأن تعطى الجسم كل الانواع اللى يحتاجها فالتقليل يكون فى الكميات فقط
ووزنها ما شاء الله نزل اكثر من خمسين كيلو فى هذه السنين
هى طبعا كانت دبة كانت وزنها 138 ومع الرجيم وزنها صار 85 ومازالت مستمرة
كل اللى كانت تعمله كانت تاكل نفس اكلها العادى لكن بكميات اقل كتير
يعنى مثلا تاكل نصف كوب رز معاه خضار وسلطة وربع فرخة او مثلا تاكل قطعة واحدة مكرونة بالبشاميل ومعاها سلطة
طبعا قبل الرجيم كانت تاكل نصف الصنية لوحدها هههههههههههههههههههههه
مع مرور الوقت اعتادت جدا على هذى الكميات واصبحت لاترغب فى اى زيادة فى الاكل ولا تعانى حتى فى الرجيم
والدكتورة قالت هذا اكثر نظام رجيم صحى لأن تعطى الجسم كل الانواع اللى يحتاجها فالتقليل يكون فى الكميات فقط

الصفحة الأخيرة
وينكم بنات