الغالية جمال الروح انتبهي على كمية الكلسيوم في جسمك


وحاذري وبأستمرار اشربي الحليب


الغاليييييييييييييييه قلب ادمته الجراح


تسلمين وانصحك بعد الوقوف ان ترفعي ارجلك لمدة نصف ساعة فبأذن الله ترتاحين

:26:

السلام عليكم اختي وغاليتي الوان الطيف حبيت اسلم عليك واشكرك على الدرر الي اتقدمينها

أنا أحاول أشرب أقل شي 3 - 4 أكواب حليب في الاسبوع

مشكورة على الطريقة انشاء الله اجربها
الله ما كثر البنادول عندنا في الثلاجة :)