هل تعانين من مشكلة تساقط الشعر؟

إليكِ بعض النصائح السهلة والوصفات الطبيعية:

1. زيت ثوم على جرجير على جوز هند بمقادير متساوية مرتين فى الأسبوع 4 شهور لأن الشعرة تستغرق حوالى 3 شهور للخروج من فروة الرأس وشهر احتياطياً.

2. التغذية السليمة لتى تحتوى على العناصر الأساسية للغذاء (البروتينات، والفيتامينات، والمعادن والأملاح)، وخاصة الخضراوات الخضراء الداكنة لأنها إحدى أهم الأطعمة المقوية للشعر.

3. تدليك فروة الرأس يومياً بزيت جوز الهند أو اللوز، وذلك بحركات دائرية.

4. استخدام أمشاط ذات أسنان واسعة خاصة بعد غسل الشعر، والابتعاد عن الفرشاة والأمشاط الضيقة.

5. الاسترخاء وممارسة الرياضة والابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان.

6. تناول العصائر المفيدة للشعر مثل عصير الخيار، وعصير الجزر.

7. ترطيب الشعر قدر الإمكان وذلك باستخدام شامبو مرطب مثل هيد أند شولدرز