هل تعرفين ماهي العيلولة؟؟؟

اليوم مرت علي معلومة جديدة حبيت اشاركم فيها


وهي عناسماء اوقات النوم ..


طبعا الحيلولة هي وقت النوم بين طلوع الفجر والشمس، وهذا النوم يورث الفقر والنكد وقيل سميت بهذا الاسم لانها تحول بين الانسان ورزقة بما معناه ان الارزاق تقسم في البواكير
ولها اسم اخر وهو الصبحة وجاء فيها ما ورد عن عثمان بن عفان أن النبي ﷺ قال
"الصبحة تمنع بعض الرزق" وان كان الحديث ضعفه أهل الإسناد
ونوم الفيلولة وهو بعد طلوع الشمس وهذا يورث الضعف والفتور
ونوم القيلولة وهو قبل زوال الشمس، وهو ممدوح يجعل المرء يستعيد نشاطه من جديد عمر بن الخطاب رضي اللـه عنه: (قِيلُوا فإن الشياطين لا تقِيل).
ونوم العيلولةوهو بعد الزوال وهو غير محبذ وجاء فيه قول بعض السلف (من نام بعد العصر فاختلس عقله فلا يلومن إلا نفسه) وسُميت بهذا الاسم لأنها تجلب العِلة والمرض، مُؤذية للمزاج ومُضرّة للسكينة، فكما يقول المثل الإماراتي (رِقاد العصر يخف العقل)
ونوم الغيلولة وهو قبل غروب الشمس وهو مذموم يورث الوهن والكسل.
والحين نجي لفوائد القيلولة (: الي وصى عليها الرسول اللهم صلى وسلم عليه


وأغلب الدراسات تؤكد أن المدة المناسبة للقيلولة هي من 15 إلى 20 دقيقة وأن التوقيت الأفضل لها هو ما بين الساعة الواحدة والساعة الثالثة
والغريب ان سابقين العالم لها اكتشاف هالموضوع لكن ما عملنا فيه على الرغم ان كثير من بلدان العالم المتقدم اصبحت تقدس هالشي فمثلا


في البرتغـــــال هناك (رابطة محبي نوم القيلولة) ويتولى وزير العمل بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن القيلولة.


وفي فرنسا يدعو الخبراء إلى مشروع لـ(تقنين القيلولة).


وفي أسبانيا محلات للتدليك أثناء القيلولة بمقابل مادي كبير.


وفي إيطاليا يدعو كبار السياسيين لقيلولة، وتسمى مدينة كتانيا في جزيرة صقلية: العاصمة الوطنية للقيلولة.


وفي الولايات المتحدة (غرف خاصة للقيلولة) أنشأتها بعض المؤسسات والشركات فضلاً عن (مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية) التي تدعو دوماً إلى مناصرة القيلولة.


وفي الصين يوجد اعتراف دستوري بالقيلولة كحق لجميع العمال،


وفي الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين.


وفي اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة، وهناك أسرّة للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية.

فــــــــوائد القيلــــــــــولة
1- القيلولة تقلل من خطر الإصابة بالمشاكل القلبية
نشر موقع CNN بتاريخ: 15/ 3/ 2007 بحثاً بعنوان: (ناموا في مكاتبكم تصحوا)

2- القيلولة تعمل على زيادة إنتاج الفرد
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي
فقد أكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة العلوم النفسية عام 2002م
أن القيلولة لمدة 10 - 40 دقيقة وليس أكثر تكسب الجسم راحة كافية،
وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم.

3- فوائد نفسية وفسيولوجية للقيلولة
يؤكد الدكتور يسري عبد المحسن أستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة
أن هناك فوائد نفسية وفسيولوجية كثيرة ناجمة عن القيلولة
التي تعني الاسترخاء في الأساس كما في السنة النبوية الشريفة...

ويضيف د.عبد المحسن
تساعد القيلولة أو الاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة
الإنسان على شحن بطاريته النفسية والفسيولوجية، وتحقيق حالة من الراحة التامة للذهن
وكافة عضلات الجسم والجهاز الحركي.



*******مقتبس من هنا وهناك للفائدة*******