انا سمينه و لما تركت الرز يخف جسمي و فرق واجد بالنسبه لي عن قبل

الرز مظلوم
اذا اكلت بكميه بسيطه 7 الي 10 ملاعق ماتاثر
اللي يكبر الكرش الشبع وملأ المعده بالسوائل تتمدد وتكبر وكثر المعجنات والخبز الابيض يلصق بالامعاء ويتحول الي سكر ودهون يتخزن بالبطن والارداف
لازم ناكل بر نص رغيف بدل كامل وبالنخاله ونكثر ورقيات