ينصح اخصائيو التغذية بتناول مايقارب ٧ ملاعق رز الى ١١ ملعقة يوميا لااكثر.
فالاكثار من النشويات والكربوهيدرات يؤدي الى الاصابة السكري.
فالصحن الكبير ماله داعي ولاكن لن يقتنع احد وش نسوي علينا ننصح بس عافانا الله واياكم 🌹