1- تأكد من صلاحية جواز سفرك أنت والعائله 0000 التأكد من حجوزات الفنادق 00 وفى حال مرافقة الخادمه تأكد من جاهزية أوراقها 000
2- تغطية كرسي الحمام الله يعزكم بكيسة زبالة كبيرة منعا لتبخر الماء منها وبالتالى
عن الروائح كريهه فى البيت 0000 و احتمال دخول حشرات منها 0000
3- التخلص من اى لحوم فى الثلاجة-----والهيل والقهوة والبهارات دخليها فى الفريزر وحتى الدقيق والرز ولا تنسووووون تحطوووون علبة بيكربونات الصودة مفتوحة فى الثلاجة
4- فصل افياش التلفون والتلفزيون وساعات الكهرباء واى جهاز كهربائى
5- تسكير الغاز والماء منعا لاى تسريب فى غيابك 00000
6- ترك بعض النور مفتووووح ---- من الناحيه الامنيه أفضل 00000
7- تأكد من شراء الملابس والاحذيه التى تحتاجها بسفرك 000000
8- قم بتأمين مفتاح بيتك وسيارتك ( لتشغيلها من فترة الى فترة ) عند الاشخاص المقربين وذلك للضرورة
9- تنظيف المنزل جيدا قبل السفر وعدم ترك اى بقايا من الطعام بالمنزل 000
10- أخراج الشتل ( الزرع الحى )000000 من المنزل 00000 لانها تسبب الكثير من البكتيريا 00000
11- التزامك بالإرشادات تضمن لك سفراً ناجحاً أياً كان هدفك من السفر .:.
12-إن كنت من النوع الذي يصاب بالدوار ، فاطلب من طبيبك الادوية المناسبة .
ولمنع تخثر الدم في الاوردة أثناء الجلوس في الرحلات الطويلة ،
فحرك ساقيك عدة مرات كل ساعة أو امشي في الممر في الطائرة كل ساعة
13-انك تهدف من سفرك البحث عن الراحة والاستجمام واستعادة النشاط والحيوية
لتعود بعد فترة الاجازة أكثر نشاطاً وحيوية ، فاحرص على اخذ كفايتك من النوم خلال السفر
14-يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن ،
حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض ، كما أن السفر
في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني ،
وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيب
15-يفضل أن توفر يوماً على الأقل من الإجازة وتعود مبكراً من السفر ،
فكثير من المسافرين يعودون من سفرهم ويباشرون أعمالهم في
اليوم التالي لعودتهم مباشرة ، فالراحة لمدة 24 ساعة على الأقل ضرورية
ويحتاج إليها الجسم للتكيف والعودة إلى الحياة الطبيعية
والله الموفق..
منقوووول