كل شهر تطلعلي حبة كبيرة مرات بالخد مرات بالجبين ومرات بجانب الخشم ومرات بالحنك واليوم من الصبح شفت حبة كبيرة بالحنك وقوية قبل نزول الطمث ب 3 ايام