هل خلال شهرين اقدر انزل 15 كليو تكفوون حمسوني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم جميعا


تكففون يابنات وياحريم ابي احد يعزز فيني الحماس ويشجعني

مليت من جسمي ابي ارجع لجسمي الاول بالحيل متضايقه من سمنتي

توي نزلت من الميزان وزني 84.5 كيلو

ابي ارجع لوزني ابي اوصل 60 شلووون ماعندي اراده

جسمي الحين مع طولي مو سمينه مره بس مليانه شوي ابي الكرش والزنود تخف

ابي يكون شهر الخير رمضان بداية لتغير جسمي ونفسيتي ولله نفسيتس عدم من جسمي ابي بطني يلصق بظهري


هل خلال شهرين اقدر انزل 15 كليو

ولو اخخف اكل وامشي ساعتين باليوم خلال شهر رمضان كم انحفف ان شالله ؟


الله يسعد من تزرع الحماس فيني ويرزقها من واسع فضله

ورجاء اللي عندها رد محبط لا ترد علي ..
5
827

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سيداف
سيداف
بتنزلين وأاايد تقريباا 12 إلى 15 موووفقه
altaj2008
altaj2008
موفقه حبيبتي راح تنزلين بمشيت الله اذا آْنَـỲǑŲـْتي قدرتي تتغلبين علي نفسك ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا عندي زيادة بالوزن والله لكن بتغلب هذي المرة علي نفسي البسي لبس بالبيت ماسك يعني ملابس الاوله علشان كل ماضعفتي قدم الاكل شوفي نفسك لاتلبسين ملابس واسعه ومريحة بالبيت لكنك ماراح تنتبهي لنفسك ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا نبهتني ماما الله يحفظها لي قالت كل مالبستي شي واسع ماراح تبالي باكلك والله صدقت وانا راح اخلي كذا لبس ماسك واكل خفيف وكثري حركة باذان الله راح يجي العيد وانتي نازله موفقه ياقلبي
رغم العناء
رغم العناء
الله يجزاكم خير ويرزقكم من واسع فضله
أم وسيم**
أم وسيم**
موفقه حبيبتي راح تنزلين بمشيت الله اذا آْنَـỲǑŲـْتي قدرتي تتغلبين علي نفسك ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا عندي زيادة بالوزن والله لكن بتغلب هذي المرة علي نفسي البسي لبس بالبيت ماسك يعني ملابس الاوله علشان كل ماضعفتي قدم الاكل شوفي نفسك لاتلبسين ملابس واسعه ومريحة بالبيت لكنك ماراح تنتبهي لنفسك ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا نبهتني ماما الله يحفظها لي قالت كل مالبستي شي واسع ماراح تبالي باكلك والله صدقت وانا راح اخلي كذا لبس ماسك واكل خفيف وكثري حركة باذان الله راح يجي العيد وانتي نازله موفقه ياقلبي
موفقه حبيبتي راح تنزلين بمشيت الله اذا آْنَـỲǑŲـْتي قدرتي تتغلبين علي نفسك ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا عندي...
&أميرة بطبعي&
&أميرة بطبعي&
بتنزلي حبوبه انا نازله ١٥كيلو ع دايت السعرات
وراح اكمل بي رمضان شوفي موضوعي قبل ينقفل من المشرفات
فيه دايت رمضان سعرات حراريه
كل اسبوع بنزل لكم برنامج