هل خلطتي الخاصة للموكا تزيد الوزن وكم السعرات اللتي تحتويها

انا استخدم خلطة لذيذة للموكا الساخنة طعمها رائع وينافس ستاربكس وغيره من محلات القهوة المشهورة وهي عبارة عن ملعقة متوسطة قهوة اسبرسو سريعة الذوبان + ملعقة متوسطة كاكاو هيرشي بودرة غير محلى + 2 ملعقة متوسطة من حليب كليم قليل الدسم + 2 ملعقة متوسطة كوفي ميت قليل الدسم + 2 باكيت سكر سبلندا بدون سعرات انا ابغى انقص وزني البالغ 68 ونصف وطولي 162 سم لكني مدمنة موكا لا وازيدكم من الشعر بيت اوقات احط عليها الكريمة الجاهزة البخاخ اللي في السوبرماركت في الثلاجة بس علشان ما احس بتأنيب الضمير استعمل النوع اللايت الاقل سعرات من العادي واضع رشة كاكاو بودرة فوقها للديكور بس ما احط كراميل ( بعني محافظة على رشاقتي ) اشربها اوقات مرة او مرتين باليوم اوقات بكريما اوقات بدون ايش رايكم بالموضوع وكم تتوقعون بها من سعرات .