هل ذرة كاكاو بودره توثر على الحميه

ملعقه متوسطة نسكويك شوكلاته ان شاء الله ما تأثر
تقريباً فيه من 10 الى 15 سعره حرارية
وتقدرين تاخذين بودرة كاكاو اسود اللي بدون سكر عشان تتحكمين في المذاق وكمية ونوعية السكر
الحميه الجيده اللي هي تاكلين فيها اللي نفسك فيه لكن بإعتدال .. يعني لا تخافين ملعقه صغيره من فتره للثانيه ماتضر