وانا مثلكم الزنوووووووووووووووود

لاحول يارب مدري وش الحل

الاخت ريم الفله

اذا انت تمشين بس م ن غير رجيم او على الاقل تخفيف اكل ترى ماراح تنحفين يمكن يشد جسمك فقط ..اما اذا كنت تسوين رجيم مع المشى وما نحفت شوفى اعملى فحص للغدة الدرقيه يمكن هى اللى مو مساعده على نزول الوزن

ودمتى

اختي ريم الفلة
حبيبتي لازم يكون المشي متواصل وتكثرين من السوائل
وممكن تسوين حركات غبية========اسمحيليعلى اللفظ
يعني تنطين يمين وشمال وترقصين وتطلعين درج وتنطين حبلة
كل هذا وانتي تمشين



وممكن تراجعين عند طبيب او تسوين تحليل للغدة الدرقية
من اعراضها خفقان خمول رجفة بالجسم ضيق بالتنفس
وبالتوفيق

للرفع

طيب استمرى لمدة شهر واكثر يمكن يحرق الشحوم من جوة الجسم بس ماتدرين لاتقطعين واصلى المشى