هل شرب كوب من الشمر يوميا لمدة شهر يشد الجسم؟! ارجوكم ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.
عندي استفسار بسيط اتمنى منكم الاجابة على اسئلتي بصدر رحب لانه مالي الا الله ثم انتن سمعت ان المشي ساعه يوميا مع الجري ربع ساعة خلال شهر يشد الجسم ويزيل اللتشققات وهي عبارة عن خطوط بيضاء وخطوط حمراء في جسمي وايضايوجد ترهلات لان زواجي بعد شهر ونص ووالدي رفض ان اشترك في نادي لذلك ارجو مساعدتكن كماسمعت ان شرب كوب من الشمر يوميا لمدة شهر يشد الجسم ارجوكم لاتبخلوا على بمساعدتكم ولكم كل الشكر والتقدير
اختكم جودا