هل صحيح ان رجيم فصل الاغذيه ينحف ولا مجرد دعايه

من فترة كانت وحدة ناسية اسمها كاتبة عن تجربتها في هالرجيم وكان وزنها نازل

عزيزتي أنا قريت في مجله من المجلات إنه ماينفع وإنه الإنسان لا يستطيع هظم البروتين مثلا دون تناول فيتامين C الموجود في الخضر والفواكه لذا فهو يسبب أضرار في الهضم ويسبب الإمساك

الي تعرف عنه با لتفصيل تبلغني مشكوووووره تسلمين يا الحبيبه

اختي في كتاب اسمه رجيم بلا حرمان
يطرح نفس الفكرة اللي قلتي عنها النشويات لحالها مع خضار ممكن
الأكل لازم بعد ثلاث ساعات
الفواكة لازم علي معدة فاضية والأنتظار علي الأقل نص ساعة اذا حبيتي تاكلي شي مرة ثانية
البروتينات مع خضار او حتي بقوليات مافي مشكلة
ويشدد ان الخبزيكون بالنخالة وفي وجبة الفطور فقط وماتاكلي معاه الا روب او حليب او مربي من غير سكر وماتخلطي معاه بروتينات
ومو محدد الكمية بالعكس يقول البروتينات اكلي قد ما يعجبك
الفواكه والبقوليات كمية مفتوحة
ماعدا وجبة الفطور خبز واحد بالنخالة
ويقول ان الوزن ينزل
اتمني اكون افدتك ........... تحياتي