chayma oran :

لازم الرياضة حتى لو وصلتي لوزنك المتالي ما تقطعيها ابدا بس تخففيها او تعملي تمارين شد بس اكيد لو وقفتيها الجسم يرجع متل ماكان

لازم الرياضة حتى لو وصلتي لوزنك المتالي ما تقطعيها ابدا بس تخففيها او تعملي تمارين شد بس اكيد لو...

To0oty10 :

رفع

رفع

كل شي كذب :

الخلاصة اذا وقفنا الرياااضة الجسم مع الوقت يبدأ يرجع مثل ماكان لكن لو انتظمنا عليها ووصلنا للوزن المطلوب لازم ع الاقل من ثلاث لمرتين بالأسبوع نسوي ريااضة حتى مايروح تعبنا ع الفاضي

الخلاصة اذا وقفنا الرياااضة الجسم مع الوقت يبدأ يرجع مثل ماكان لكن لو انتظمنا عليها ووصلنا للوزن...

أماني فيصل :

ويسعد كل أوقاتك حبيبتي.. اللي ذكرتيه مو صحيح الكتلة العضلية أبدًا ما تتحول لكتلة دهنية لأن كل وحده فيهم لها تركيب وخصائص معينه ^^ العضلات لما تضمر في الجسم ترتفع نسبة الدهون والدهون لما تنحرق مع ممارسة الرياضة" المقاومة" ونظام غذائي صحي ترتفع نسبة العضلات والرياضة بكافة أنواعها ما تنترك فجأة حتى لو وصلنا لهدفنا على الأقل نمارسها من 3لـ4 مرات في الأسبوع لنحافظ على النتائج اللي تعبنا عليها ومن ناحية تقليل أيام التمارين ماله دخل نهائيًا في أي ظرف كان والسفر ما يمنع من ممارسة الرياضة الكارديو بأمكانك تمارسينه باي مكان والمقاومة خذي معك كذا مستوى من حبل المقاومة وتمرني فيهم ((مافيه أعذار))

ويسعد كل أوقاتك حبيبتي.. اللي ذكرتيه مو صحيح الكتلة العضلية أبدًا ما تتحول لكتلة دهنية لأن كل...

ام عموري ❤ :

ههههههههههههههههههه خفت من شفت اسمك 😂 عرفت بتقولين مافيه اعذار وفعلا والله مافيش اعذار خصوصا في بيت الأهل تقدرين تسوين اللي تبين حتى لو ماتوفر لك الأكل الصحي اقلها الرياضه حتى ترجعين... الله يقوينا يارب الكسل ذبحنا ولا فادنا والله... مشكوره ياعمري على الرد جزاك الله خير❤ واهم شي وضحتم هذي النقطه للي ماتعرف لأني سامعتها في الفتره الاخيره في اليوتيوب وكمان بعض التجارب في النت ...

ههههههههههههههههههه خفت من شفت اسمك 😂 عرفت بتقولين مافيه اعذار وفعلا والله مافيش اعذار خصوصا في...