انا اعمل الرياضة الصباح على بطن خالي لمدة ساعة
بس احب ازيد المدة احيانا يكون نفسي اعمل رياضة بعد الفطور او الغداء
هل هذا ممكن مع الرجيم :):)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أميره علي
•
الرياضة تكون بعد الاكل بثلاث ساعات أو ساعتين لأن بعد الاكل بتسمن الأفضل على معده خاليه هذا
بعد الاكل ماتسمن
بس مايكون لها فايده...وزيادة على كذا تسبب عسر هضم
على الاقل انتظري ساعه
بس مايكون لها فايده...وزيادة على كذا تسبب عسر هضم
على الاقل انتظري ساعه
قبل الاكل مباشره تسمن
وبعد الاكل مباشره تتعب الجسم والمعده وتجيب لك صداع اقل شي استني ساعه سوا قبل او بعد
وبعد الاكل مباشره تتعب الجسم والمعده وتجيب لك صداع اقل شي استني ساعه سوا قبل او بعد
الصفحة الأخيرة