هل فعلا طحالب الالسبيرولينا مفيدة للتخسيس ؟

ازيكم يا بنوتات عاملين ايه .. يارب تكونو بخير.
حد يعرف السبيرولينا أو طحالب الاسبيرولينا وهل هيا بتساعد فعلاً في التخسيس والدايت ولا لا؟
انا قريت شوية حاجات كده وبيقولوا انها مفيدة جدًا للرجيم والتخسيسوكده زي أنها غنية بالبروتين ومفيدة في محاولة إنقاص الوزن ، لأنهيتطلب طاقة لأجسامنا لتفكيكه والطاقة تطلب بذل جهد أكبر ، وبتحتويعلى حوالي 70٪ بروتين لكل جرعة الاسبيرولينا بتساعد في تقليل الشهية وبتسد النفس لانهابتحتوي على حمض أميني فينيل ألانين ودا بيحفز إفراز كوليسيستوكينين اللي بيساعدعلى سد النفس وفقدان الشهية .
السبيرولينا بتحتوي على ألياف غذائية بتساعد في تقليل تناولك منالطعام ، كمان السعرات الحرارية في السبيرولينا منخفضة جدًا .. الجرعةالواحدة منها فيها 3 جرام من الطحالب اللي فيها 12 سعره حرارية .
بتعزز طاقة الجسم لان فيها عناصر غذائية وفيتامينات والكلوروفيلاللي بيزود طاقة الجسم بشكل كبير.
بتقلل مستوى السكر في الدم .
مغذية لصحة الجسم لانها غنية بالفيتامينات C و B1 و B6 و B5 و E والمعادن زي النحاس والزنك والمنجنيز.
مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وبتساعد في القضاء على جذورالاكسجين الضارة وبتمنع الجسم من انتاج الجزيئات المسببة للالتهابات
بتساعد في حفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية
، وبتساعد في خفض ضغط الدم والسكر.