عزيزتي بنت الجزيرة سؤالك هدا يدل على وعيك وانك انسانة واقعية
اما عن تجربتي عن رجيم الحفاظ على الوزن هو الرجيم الطبيعي الذي يعتمد على الهرم الغذائي و النشاط البدني حيث ان السعرات الخارجة من الجسم (عن طريق الرياضة ) اكثر من السعرات الداخة عن طريق الأكل
يجب ان تضعي في الأعتبار ان عملية انقاص الوزن ليس عملية سهلة و ان الجسم ليس من السهل ان يحرق الدهون مباشرة بعد يوم او يمين من رجيم قاسي
ولكي تنجحي في انقاص وزنك تضعي في الأعتبار ان تحسني من عاداتك الغذائية وان تعتبري ان هذا نظام (LIFESYLE
اما عن تجربتي عن رجيم الحفاظ على الوزن هو الرجيم الطبيعي الذي يعتمد على الهرم الغذائي و النشاط البدني حيث ان السعرات الخارجة من الجسم (عن طريق الرياضة ) اكثر من السعرات الداخة عن طريق الأكل
يجب ان تضعي في الأعتبار ان عملية انقاص الوزن ليس عملية سهلة و ان الجسم ليس من السهل ان يحرق الدهون مباشرة بعد يوم او يمين من رجيم قاسي
ولكي تنجحي في انقاص وزنك تضعي في الأعتبار ان تحسني من عاداتك الغذائية وان تعتبري ان هذا نظام (LIFESYLE
فعلا بعد الثلاثين يقل الحرق وانا مجربة
الحين اكل نص اكلي يوم كنت في بدايه العشرين + رياضه ويالله الحق اوازن جسمي.
تدرين وش الحل؟
المشي ساعه كل يووووووووووووووووم
لا تقولين لي 3 مرات بالاسبوع او نص ساعه يوميا لااااااااااااااا
( ساعه يوميا ساعه يوميا ساااااااعه يوميااااااااااا)
وشفت اثرها على قريبه زوجي وبنت خالتي شي لا يصدق والله.
الحين اكل نص اكلي يوم كنت في بدايه العشرين + رياضه ويالله الحق اوازن جسمي.
تدرين وش الحل؟
المشي ساعه كل يووووووووووووووووم
لا تقولين لي 3 مرات بالاسبوع او نص ساعه يوميا لااااااااااااااا
( ساعه يوميا ساعه يوميا ساااااااعه يوميااااااااااا)
وشفت اثرها على قريبه زوجي وبنت خالتي شي لا يصدق والله.
أنا والله ما جربت ريجيم محدد ما يرجع الوزن اللي يزيد …
بس كوني أكيدة إنه اللي بتفثديه عن طريق الرياضة صعب يرجع كمان مرة
بس كوني أكيدة إنه اللي بتفثديه عن طريق الرياضة صعب يرجع كمان مرة
الصفحة الأخيرة
والله منيب راعية هب ودب يعني لا احب الببسي ولا الحلو ولاالشكلاتة
تخيلي والله العظيم من العام بس زدت عشرين كيلو
حياك الله اختي ليالي الامارات
كلامك صحيح انا اقول خليها تجي منا ولاغصب عنا بس ساعات ازهق
لاني بعد عندي مشكلة زايدة الموضوع بلة انا استخدم علاجات هي من اسباب سمنتي والدكتور
قايلي ان من اعراضها زيادة الوزن على الناس العاديين وشلون الي مثلي عندهم من الاصل قابلية للسمنة ونقص فى الغدة الدرقية
اختي Fresh Milk
انا زي ماقلتي اجتمع على تعدي الثلاثين وقلة رياضة
وانا من الاساس عملية الحرق عندي ضعيفة
بس والله شغل البيت يهد الحيل يكفيني مسح الصالة المفروض يلزق بطني فى ظهري
من المسح والكنس
الله يعيني ويعينكم ويجزاكم خير على الرد وان شاء الله تتحقق امنيتنا فى الجسم الجميل المتناسق