السلام علليكم..
من خلال تصفحي لمنتدى حواء شفت رجيم اسامة حمدي والدكتور فادي .
.وحاولت اطبقة
رجيم اسامة بس سويت اول اسبوع ولا قدرت اكمله..
ودكتور فادي تقريبا طبقته كله ومع التخبيصات ونزلت عليه بشكل حلو وغير شكلي
/\اللي اسمعه ان هالنظامين ينزلون اكثر من 20 كيلو بالشهر هل صحيح؟
/
لان الزيادة عندي تقريبا 7 اكيلو وخاطري انزلهم بشهر هل ينفع معي
واذ عندكم نظام ينزل هالكيلواااااات اتحفوني
"متحمممممممممممسه ابي ابتدي بكرة السبت ومتحديه صديقتي انزل 7 كيلو بشهر<يارب اقدر
وزني 64 وطولي 155 .....ساعدونننننننننني~<ابي اكسب التحدي
الخاتم الذهبي @alkhatm_althhby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريجيم فادي حلو انا جريته والنزول يبان من اول اسبوع نزلت اول اسبوع 3.500جرلم وببدى فيه بكره
يالتوفيق ياعسل
يالتوفيق ياعسل
شو هو هذا الريجيم ياريت حد يحط الرابط تبعه وموفقة ان شاء الله بس ما تنسوا تشربوا مي كتير اهم شي
^^
يالله انا معك ابدا حمسيني~
ــ
شاني..
تسلمين يا قلبي ياليت انزل هال7 في شهر يارب حققه لي
يالله انا معك ابدا حمسيني~
ــ
شاني..
تسلمين يا قلبي ياليت انزل هال7 في شهر يارب حققه لي
الصفحة الأخيرة
اللي وزنها فوق الميه يمكن ينقصها من 10 الى 12
وانتي يمكن تنقصين عليه 6 والا 7 بس ترى يوضح ويبان وبتتغيرين لان النقص دهوووون وشحووووم