بنات
حبيت اسألكم انا قبل فتره سويت ريجيم اسامه حمدي واتبعته بحذافيره ونقصت عشره كيلو
طبعا مع المشي والرياضه الخفيفه
والحين ليا خمسه شهور تقريبا رجعت اربعه ماادري خمسه كيلو
وزني حاليا 84 وطولي 161 يعني يبيلي تقريبا 24 وعشرين كيلو انزلهم
وحابه اجرب ريجيم غلا الاشواق من كثر ماسمعت البنات يمدحونه بس ابي منكم اللي عندها فكره هل اذا مشي علي النظام حق غلا الاشواق بينزل وزني ولا مابينزل عشاني جربت قبله ريجيم اسامه حمدي
لاني سامعه اللي يسوي الريجيم المره الاولي ينزله
ارجو منكم افادتي لان نفسيتي تعبت من الريجيمات وابي اجرب ريجيم يزحزح وزني
هل فيه احد قد سوت اسامه حمدي وبعدين ريجيم غلا الاشواق ونزل وزنها
بليييييييييييييييييييييييييييييز
الله يرزقها الجنه اللي ترد
للمعلوميه
قبل اسبوعين بديت في ريجيم اسامه حمدي
بس الاسبوع الاول والثاني
وبعدين وقفت حسيته ما نزل وزني ولا تزحزح
بسمة الم؟؟؟؟ @bsm_alm_9
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hindvie
•
Uppppp
ياحلوه صبحك الله بالخير انا ماخليت رجيم الا سويته والحمد لله نزلت كان وزني 87والان 71وباذن الله باستمر الى 66طولي 163بس انصحك بالاستمرار وبذل الجهد والله يعينك وتوصلي الى الوزن المطلوب
الصفحة الأخيرة