هل فيه طريقه لاسترجاع المذكرات والاسماء بعد الفرمته

السلام عليكم
اضطريت اسوي فورمات للجوال بعد المشكله اللي صارت له

بس قبل الفورمات سويت نسخ للملفات اللي موجوده
والجوال مسوي مزامنه في ايميل جميل

بس لما رجعت شغلته لقيت المذكرات محذوفه ولا عرفت اطلعها من الملفات اللي نسختها ع الاب توب
والاسماء مااطلعت كلها :(

اللي عندها حل تسعفني فيه :(