السلام عليكم
انا ابسالكم بحكم تجاربكم انا ام لخمسة اطفال ولي بطن كبير
تقريبا سمنتي في بطني
وزني 169وطولي150 عمري 35 هل من الممكن ان يزول بطني ويصير لاصق في ظهري او انه مستحيل وخلاص كبرت واذا كان يصير كم يبغلي بتمارين سنة مثلا
hbumf @hbumf
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي مو شرط يتناسق أهم شئ الوزن يخف والدهون تروووح علشان صحتك لأنه وزنك زايد مرررة انتبهي لنفسك يالغالية
وأنصحك تروحي لدكتور تغذية يحدد لك نظام عذائي يتابعك أول بأول
موفقة ان شاء الله
وأنصحك تروحي لدكتور تغذية يحدد لك نظام عذائي يتابعك أول بأول
موفقة ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
توني شايفتها تقول الحين ماتعشى من الساعه 6 اسكر فمي وماكلت ولا شربت من اللي كانو يدورون فيه بالمجلس الا شاي نعناع بسسسسس وهي مبسوطه وكنها وحده من بناتها ماشاءالله
انا ولله الحمد ماشاءالله تبارك الله بديت الرجيم واطبخ غداء زوجي وعيالي تعودت اشوف الاكل وماشتهي اكل. اجمع كل اللي خاطري فيه يوم الخميس يوم مفتوح والحمد الله ماشين برجيم وصديقيني بتتعودين تشوفين وماتشتهين وكل ماشتهيتي اشربي ماء ولا من شاي الاعشاب والفواكه والحمدالله