هل مازال عندي وقت؟😩

وعليكم السلام...اذا عندك امكانية سوي جلسة تنظيف بشرة وجلسة نضارة في عيادة واذا ما عندك المكياج يغطي مشاكل البشرة
بالنسبة للرياضة مارح تعطيك مفعول في هالوقت القصير انصحك تشترين مشد مرة يعطي خصر وقوام للجسم
اتمنى اني فدتك🌹

اكيد العناية بهالوقت القليل ماحتجيب نتيجة واو
لكن احسن من ولا شي
عالأقل نفسيتك تتغير مع الأهتمام
بالنسبة لبنتك توها مولودة
يعني لبسيها بدلة كاملة
مو حلو الفساتين ولا التنانير او البناطيل عليها بهالسن
خذي بربتوز كامل يكون فخم وانيق
ومعاه شوز وربطة مناسبة

3 اسابيع خير وبركه ان شاءالله يمديك
خففي دهون في وجباتك وسوي تمارين بعد التراويح مثلاً
وكل يومين دهني شعرك بالزيت المناسب سوي اختبار مسامية الشعر وشوفي اش يناسبك
الترطيب بعد كل شاور يومياً رطبي كريم البابايا حلو مره واضيفي عرق السوس اذا متوفر عندك ويفضل الترطيب قبل النوم يصير لما تصحين وبشرتك ناعمه وحلوه
وجهك استخدمي غسول رغوي طبي مع مرطب طبي
ولو عندك درج اطلعي وانزلي مرااا ينحف وبالتوفيق ان شاءالله وكمان اعتمدي ع العصاير الطبيعيه وجرجير وسلطات تعطي نظاره
لبسيها جمبسوت او فستان حلو ع مقاسها

مرحباً
مبارك ما رزقت به 🌹

العناية لا تحتاج وقت محدد  يجب ان تكون برنامج لك في كل يوم ،تأخذي نصف ساعة لساعة خاصة بك فقط .
على كل حال اذا كنت تقصدين الوقت لظهور نتيجة العناية فلديك من الوقت ما يكفي للحصول على نتيجة جيدة حاليا

انصحك ب قنينة ماء فيها كأس من ماء الورد المقطر (لتر و نص )ضروري تكمليها في اليوم كل يوم نفس الطريقة ،

بخاخ ماء الورد المثلج مرتين في اليوم عند الاستيقاظ من النوم و قبل النوم و في اي وقت بعد غسل وجهك (يعطي صفاء و نضارة و لمعة)

تناول مكملات غدائية الخاصة بالبشرة (كولاجين البحري …او اي مكملات اخرى ،إدخلي لموقع ايهرب و تصفحي  و خذي ما يفيدك و ما ينقصك ، الكولاجين هذا يحتاج وقت من ثلاث لست شهور على حسب جسمك )لكن ابدئي من الان .

قطع ثلجية تمسح بها الوجه مرتين باليوم (عصير 🥒 خيار يوضع في علبة الثلج حينما يصبح قطع ثلجية إستخدميها ،كذلك عصير الجزر ،كذلك ماء الارز )كلهم على شكل قطع ثلجية .


تحتاجين اشرب عصائر طبيعية راجعي صفحتي ستجدين عصير جمال البشرة .

انقصي السكر انقصي الاكل غير الصحي و كذلك المقليات .

استعملي جل الوجه بدل صابون لانه يجفف البشرة ،اختاري نوعية تناسب بشرتك /استخدمي مزيل مكياج مناسب لبشرتك/لا تنسي الترطيب مهم /لا تنسي واقي الشمسي حتى في البيت . استخدمي الماء البارد جدا لغسل الوجه دائما .

اهم خطوة هي تحسين نفسيتك لأنها تعكس بشكل كامل على وجهك .

دمت بخير 🌹

ايوه اكيد يمديك تهتمي ترى حتى لو اهتميتي اسبوع يفرق كيف لو ٣اسابيع ..انا للحين ماقمت للعنايه 😂
بخصوص بنتك ماادري لاني عادني ماجربت الاطفال