هل ممارسة الرياضة تضرني وأنا حامل؟ ===>> تم تعديل العنوان

إن شاء الله ما يضر لأني قرأت أن أكبر خطأ أننا نعتقد الحمل عاهة أو مرض يستمر تسعة أشهر!

بل العكس على الحامل أن تمارس حياتها الطبيعية
وتمارس بعض التمارين الخفيفة والسباحة الغير مجهدة طبعا


حتى دكتورتي قالتلي مارسي رياضة اليوغا مع إني كنت بالشهور الأولى

بس أكيد هذا بشرط أن يكون وضعك سليم وطبيعي

وإن شاء الله البنات يفيدوك أكثر

لا ماتضر ابد انشالله بس لاتشيلين ثقيل

حبيبتي اذا كان وضع سليم مع الحمل وطبيعي لا تقيدين نفسك باي شي تحرك بس لا تجهدين نفسك ::::::::::

عادي بس بخطوات خفيفه يعني لا تمشين بقوه وسرعه

والله يحفظج ويحفظ جنينج انشالله

حبيبتي عادي انا كنت امشي في الجامعه كل يوم والحمد لله كل شئ تمام
وهذا انا قاعده امشئ هذي الايام علشان الولاده الله يسهل بس
بس اهم شئ يكون وضعك تمام ان شاء الله ولا تلبسي جزمه عاليه الله يكرمك (لاني مره مشيت بجزمه عاليه ونزل عليا دم)