السلام عليكم
بنات انا مسويه تكميم مسبقاً وعندي ترهل بدرجه متوسطه خصوصاً بالزنوووووود
والافخاذ
هل في امل يشتد بالرياضه؟
من تجاربكم ما ابي تشجيع كلام
الجزائريه الصبوره @algzayryh_alsborh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rar 1
•
اكيددد بس فيه رياضه معينه اتوقع تمرين البلانك
meshi
•
ايوه ياقلبي بتشدد اكيد بس يبغالها استمرار استمري وشوفي مقاطع باليتيوب واتمرني معاها المهم انك تلحقي على عمرك نصيحه قبل مايزيد الترهل وقتها ماراح يفيد غير العمليه لا سمح الله
Asma
•
وعليكم السلام .. ايووه بقووه توديها شفت اقاربي ماشاء الله هذا مكان الا مشي يمشونه وماترهلوا انتي ادخلي نادي واستمري وربي يطلع جسمك شي
فيه اشياء للاسف ماتنشد .. تحتاج تدخل جراحي .. عشان تظبط .. مو كل شي تسويه الرياضه نكون واقعين
الصفحة الأخيرة