هل ممكن انحف هيك؟؟
كيفكن بنات، انا لي شهر تقريبا مسويي رجيم ورياضة يوميا وبالويكند الجمعة والسبت منروح انا وزوجي للمشي بالممشى اللي في جدة نروح نمشي ونركض ساعة ونصف لنا شهر على هالحال وانا صراحة انتظر الويكند مشان اروح اركض وايام الاسبوع اسوي رياضة بالبيت لمدة نصف ساعة واكل انا اساسا ما اكل كتير وخبز من 5 سنين ما اكلته بفطر وحدة توست مع جبنة وخيارة والغدا عادي بس ما اثقل والعشاء فنجان شاي اخضر بالزنجبيل مع وحدة بسكويت للدايت من دون سكر والبسكويت من الصيدلية ما فيه اي سكر وطبعا فنجانين شاي بالنهار اشرب هل ممكن انحف خلال شهر للعلم لي شهر انا ابي انحف لاني بعد شهر ونصف مسافرة لاهلي ابي اسافر واكون نحيفة وخلي الكل ينصدم فيني ههه😊 مع العلم وزني 66 بس ابي يكون 60
8
638
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شاطىء الامل
•
رفع
فيكي تنزلي بكل رياحة
بس لو تغيري الريجيم حتى مايتعود جسمك على نمط معين من الأكل وبيصير يبلش يخزن سعرات بدل ما يحرقهم
إن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياه
بالتوفيق أختي
بس لو تغيري الريجيم حتى مايتعود جسمك على نمط معين من الأكل وبيصير يبلش يخزن سعرات بدل ما يحرقهم
إن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياه
بالتوفيق أختي
ماشاء الله عنك نظامك كتير حلو
برايي لازم تنحفي لأن جد اكلك قليل
أن شالله تشوفي اهلك بخير وعافية وتكوني بلوزن المثالي امييين
برايي لازم تنحفي لأن جد اكلك قليل
أن شالله تشوفي اهلك بخير وعافية وتكوني بلوزن المثالي امييين
فيكي تنزلي بكل رياحة بس لو تغيري الريجيم حتى مايتعود جسمك على نمط معين من الأكل وبيصير يبلش يخزن سعرات بدل ما يحرقهم إن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياه بالتوفيق أختيفيكي تنزلي بكل رياحة بس لو تغيري الريجيم حتى مايتعود جسمك على نمط معين من الأكل وبيصير يبلش يخزن...
شكرا حبيبتي بس ما فهمت كيف جسمي بخزن بدل ما يحرق كيف اغير الريجيم؟
ماشاء الله عنك نظامك كتير حلو برايي لازم تنحفي لأن جد اكلك قليل أن شالله تشوفي اهلك بخير وعافية وتكوني بلوزن المثالي امييينماشاء الله عنك نظامك كتير حلو برايي لازم تنحفي لأن جد اكلك قليل أن شالله تشوفي اهلك بخير وعافية...
شكرا حبيبتي ان شاءالله ننحف من دون تعب
الصفحة الأخيرة