السلام عليكم :08:
بنات تكفون ابغى ردود كثير
فيني احباط وكئابه :(
عندي اسبوعين بس
وبسوي رجيم فواكه ينحف كثير يمكن كيلو كل يوم
مايهمني لو ارجع دبل المهم العيد عندي مناسبه مهمه مره
ولازم انحف
راح ابدا من بكره بهالرجيم
هو الثلاث ايام كلو فواكه
واليوم الرابع بيض
واقدر اشرب قهوه بدون سكر واقدر اشرب حليب خالي الدسم
عادي يعني
وصاحبتو تقول نحفها مرره ولا رجع وزنها القديم حتى بعد ماتركتو
فأنا ببدا فيه
مع العلم اني كل يوم اسوي رياضه لمدة ساعه مع مشي قبل الفطور ساعه ونصف
واشرب زنجبيل وشاهي اخضر وكمون وقرفه
واشرب مويه كثير
هل ممكن مع هالرجيم انحف 6 كيلو ؟
وبالنسبه لأني ممكن ارجع دبل
هل في رجيم ثاني ينحفني كيلو كل يوم كيلو
ومايرجعني الدبل ؟
مع اني مره حابه رجيم الفواكه !
لأني احب الفواكه اصلا
وعشان بشرتي
ابغى ارائكم
واللي عندها كمان نصايح تساعد على الحرق
او شي يحرق اسرع
بليز تقولي
وربي بدعي لها بالعشر الاواخر
وقسم محتاجه شي ينحفني بسرعه
الله يخليكم :(
لاحد يقرا ويطنش
لو بدعوه الله يخليكم :(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مررة حلو بس التزمي فيه مررة يعني لا تخلبطين في الاكل انتبهي عشان تنزلين بسرعة و ان شاء الله يا رب تنحفين -
بعد فيه ريجيم التمر واللبن حلو جربيه اوكى ... ادعيلي ان انحف من غير شر ..
بعد فيه ريجيم التمر واللبن حلو جربيه اوكى ... ادعيلي ان انحف من غير شر ..
غـــلآ
•
أنا جربت الفواكه ينحف بسرعه بس رجع وزني دبــل بعد ماتركته
إذا جازمه مره سويه بس لازم تحطين بالاسبوع يوم مفتوح وخوذي فيتامين وانتي تسوينه
رجيم التمر واللبن جربته باليوم 400 غرام وهو يختلف من جسم لآخر وكنت حاطه فيه يوم مفتوح
معروف حبيبتي اللي ينحف بسرعه يرجع وزنك بسرعه لأنه رجيم قاسي
ريجيم دشتي حلو يمكن لو تبدين فيه من بكررا ليوم العيد راح تنحفين3 كيلو وأكثر بإذن الله على حسب نوع جسمك
أهم شيء اي رجيم راح تسوينه سوي معه رياضه لو تمشين نص ساعه أهم شي الحركه لانها تحرق سعرات
ربي ينحفك من غير شر
إذا جازمه مره سويه بس لازم تحطين بالاسبوع يوم مفتوح وخوذي فيتامين وانتي تسوينه
رجيم التمر واللبن جربته باليوم 400 غرام وهو يختلف من جسم لآخر وكنت حاطه فيه يوم مفتوح
معروف حبيبتي اللي ينحف بسرعه يرجع وزنك بسرعه لأنه رجيم قاسي
ريجيم دشتي حلو يمكن لو تبدين فيه من بكررا ليوم العيد راح تنحفين3 كيلو وأكثر بإذن الله على حسب نوع جسمك
أهم شيء اي رجيم راح تسوينه سوي معه رياضه لو تمشين نص ساعه أهم شي الحركه لانها تحرق سعرات
ربي ينحفك من غير شر
جربي رجيم عساف دوري عليه بالنت
بيبان بالمظهر اكثر
انت بتكوني نزلتي 4 كيلو
وعلى الظاهر بتظهري للناس انك نزلتي 10 كيلو
جربيه وبتدعيلي
بيبان بالمظهر اكثر
انت بتكوني نزلتي 4 كيلو
وعلى الظاهر بتظهري للناس انك نزلتي 10 كيلو
جربيه وبتدعيلي
شكراً لكم انكم جاوبتم
بصراحه انا ابغى اكثر من 3 كيلو :(
طيب انا امشي ساعه ونصف يومياً
واشرب مويه كثير
واسوي رياضه ساعه كامله ورياضه قويه يعني مو اي كلام
معقوله مع هذا كلو ممكن يرجع وزني الدبل ؟!
لاني بصراحه حابه ابدا رجيم الفواكه
وبعد ما انزل الوزن اللي ابغاه
ان شاء الله راح اصير اكل اكل دايت وخفيف وممكن لو حابه مره شي دسم يكون مره بالأسبوع
طيب اختي غلا انتي رجعتي الدبل لأنو رجعتي للاكل الدسم ؟
ولا بمجرد ماتركتيه رجعتي الدبل ؟!
بصراحه انا ابغى اكثر من 3 كيلو :(
طيب انا امشي ساعه ونصف يومياً
واشرب مويه كثير
واسوي رياضه ساعه كامله ورياضه قويه يعني مو اي كلام
معقوله مع هذا كلو ممكن يرجع وزني الدبل ؟!
لاني بصراحه حابه ابدا رجيم الفواكه
وبعد ما انزل الوزن اللي ابغاه
ان شاء الله راح اصير اكل اكل دايت وخفيف وممكن لو حابه مره شي دسم يكون مره بالأسبوع
طيب اختي غلا انتي رجعتي الدبل لأنو رجعتي للاكل الدسم ؟
ولا بمجرد ماتركتيه رجعتي الدبل ؟!
الصفحة الأخيرة
الله ينحفك وينحفنا من غير شر