خليها تمشي على الاقل ساعة كل يوم وتبعد عن المشروبات الغازية

المشي المشي المشي
وشرب الماء بكميات كبيره
وخليها تطيح بالزبادي والبيض المسلوق والفواكه والخضروات راح تنحف كثير وبشرتها تصير تهبل
وشعرها وكل شي فيها بيتغير للافضل
امنعيها منع بات من الشيبسات والكاكاو علشان مصلحتها وبكره اذا كبرت تدعي لك

البلا في مجتمعنا أننا نستخدم أسلوب العقاب !
ليش ما تقولين لها أذا خلص الاسبوع وانتي نازلة كيلو بجيب لك هديه .. يعني هيك حفزيها
و لا تحرمينها من شي ترا مايعذبها شي كثر أنها تشوف صديقاتها ياكلون وهي لا
بعدين بدري عليها الحين و 43 كيلو مو كثيرة مره خليها و أبدي معها بالمتوسط أفضل ..

الله أكبر الله أكبر لااله الاالله الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

احلى شئ يناسبها نط الحبل ولازم يكون حماسي بمشاركة الي بالبيت