هل هذا الكلام صحيح فعلا.....اللي ترد تتكلم من واقع تجربه

...بطاطس... :

المشي هو اللي انصحك فيه لانو حتى لو تركتيه عادي لكن الرياضه يا انك تستمري طول عمرك وهذا جدا صعب او تسويها فتره ويرجع الترهل اسوا انا جربت المشي رااااااااااااااااااائع يشد الجسم واذا حبيتي المشي ما راح تتركيه ابدا والله يوفقك

المشي هو اللي انصحك فيه لانو حتى لو تركتيه عادي لكن الرياضه يا انك تستمري طول عمرك وهذا جدا...