السلااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يخليكم يامشرفات وعضوات المنتدى ويجزاكم ألف خير
على اللي تقدمونه لنا من خبراتكم وتجاربكم
عشاااااااان نستفيد
أبي أسألكم اللي عندها فكرة عن الرجيم الخاص
للي عندهم ضغط بالدم عساه مايصيبكم ان شاء الله
ضغط الدم المرتفع والمنخفض
عشان الوالده الله يخليه لنا ويطول بعمرة
تشكي من السمنة من زمان والسمنة اللي عندها
مرض يعني ماهي على صح وياما راحت لأطباء يعالجونه
بس مافيه فايده تخف شوي وبعدين ترجع
وسبب السمنة هو الأملاح عندها بكثرة
حتى والله رجوله ( متنفخه وبرضوا الذراعين واليدين 00الخ)
كله والله المسكينة متورمه من الأملاح اللي عنده
وهذا التشخيص اللي قالوله أن الأملاح هي اللي مسببه له
السمنة وعجزت تخلص منها كل مابدأت برجيم أسبوع أو أثنين أو شهر
ترجع على ماكانت عليه وأحيانا" للأسوء يمكن عشان عندها
إرتفاع بالضغط مايناسب له الرجيم 00؟؟ ويمكن الأملاح بزياده مرة 00؟؟
ماندري والله وش السالفه
ياليت اللي تقدر تفيدنا عن رجيم خاص للي عندهم
الأملاح زايدة وضغط الدم المرتفع عشان الوالده الله يحفظ لنا
وبرضو عشان أختي والده وبتطلع من النفاس بعد
أسبوعين ان شاء الله وناوية تسوي رجيم بعد ماتطلع لأنها سمينه شوي
ولكن عندها إنخفاض بالضغط وماتدري وش الرجيم المناسب لها
أملي بالله ثم فيكم ياأخوااااااااااتي
والله يبعد عنكم السمنة وأمراضه ولا يجيكم ضغط بالدم
مع تحيــــــــــــــــــــــاتي
أميرة قرطبة @amyr_krtb
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا ومرحبا فيك أختي فلونه
مشكوره على الرد الجميل والطيب
الله يجزاك ألف خير ويجعل مثواك ووالديك
ووالدي وجميع المسلمين الفردوس الأعلى
اللهم آآآآآآآآآآمين
وجعله الله في موازين حسناااااااااتك
مشكوره على الرد الجميل والطيب
الله يجزاك ألف خير ويجعل مثواك ووالديك
ووالدي وجميع المسلمين الفردوس الأعلى
اللهم آآآآآآآآآآمين
وجعله الله في موازين حسناااااااااتك
الصفحة الأخيرة
شوفى هاذى الى لقيته للواالده عشان يعنى عندها ضغط مرتفع وانشالله تقووووووووم بسلامه بس تتبع هنظام اوكى
على مريض الضغط اولا اتباع نظام غذائي متوازن ..ويكون خالي من الملح
الابتعاد عن اي اغذية تحتوي على الملح او الصودا او الصوديوم رمزة الكينيائيNa لابد من معرفة محتويات اي طعام قبل تناولة
تجنب الخضروات المعلبة مالم يذكر بانها خالية من الصوديوم والملح
تجنب معجون الاسنان المحتوي على السكارين
تجنب الادوية المحتوية على الابيوبرفين
المشروبات الغازي
المواد الحافظة
بدائل السكر
صلصة الصويا
الفول
القهوة
الشاي
الدخان
اللحوم الحمراء والدهون الحيوانية
منتجات الالبان ومشتقاتها(القشدة-الزبادي)
الانتباه الى المواد المضافة للاطعمة مثل الجلونامات احادية الصوديوم اكس أم.اس.جي
تناول الاطعمة الغنية بالالياف
القمح الكامل
الرز الكامل
الذرة
نخالة الشوفان
البقول
الاكثار من الفواكة والخضار
التفاح
الهليون
الموز
البروكلي
الكرنب
الغريب فروت وجميع الحمضيات
الخضروات الورقية
البطيخ
البازلاء
الزبيب
الكوسة
شرب العصائر الطازجة بكثرة مثل:
البنجر
الجزر
الكرفس
العنب
البرتقال وجميع الفواكة الحمضية
الثوم فصين في اليوم يفضل صباحا
العنب
عصير البرتقال على الريق
البقدونس
الفلفل
الاسماك
الدجاج المنزوع الجلد الحلال الطيب
المحافظة على الوزن منخفض
الصيام3-5 ايام بالشهر لازالة السموم من الجسم
ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي يوميل ولو لنصف ساعة
عدم الاجهاد
النوم بمقدار كافي
وصفات مفيدة لمريض الضغط:
تناول ملعقتين من زيت بذور الكتان
وهاذى لاختك الله يقومها بسلااامه :
انخفاض الضغط
كلي تمر على الريق يوميا.
اشربي عصير الجوافة قدر نصف لتر يوميا.
اكثري من العسل الاسود.
كلي المخللات المعمولة بملح البحر ولا يدخل في صنعها الخل.
والاحسن تشوفين قسم الحياه الطبيعيه وعند الاخت سيدة الوسط وانشالله تلقين العلاااااج عندها ونظام معين يمشون عليه والله يوفقكم انشالله
:17: