هلا عزيزتي
يااختي انتي تتكلمين عني بالضبط ببكري خاصة كنت انتظر الولادة بفارغ الصبر وفي التاسع اعد الايام والليالي والدقايق علشان أولد وافتك واحضن طفلي وبعد ماولدت حسيت بشعور لايوصف من الفرحه هذا وانا بالمستشفى ويوم طلعت وطبعا رحت لبيت اهلي لين اخلص نفاسي جاني اكتئاب شديد وحزن ويأس وهم وضيق شديد بصدري لايوصف وطبعا اكثر شي كان يأثر علي موضوع النوم مااعرف النوم ساعه متواصله وهذا الشي غريب علي كنت أنام واصحى واطلع وأكل واتمشى واسوي كل شي براحتي بعد طفلي شفت العذاب ألوان ع ان امي ساعدتني شوي بالبيبي بس المسؤليه الكبيرة عليك طبعا مهما كانت ألمساعده وكان ولدي يبكي بشكل متواصل ومااعرف ارضعه ونشف صدري وبس ابكي وهو يبكي وزاد علي طهرت طفلي بعد شهر من ولادته وعذبني عذاب مايسكت أبدا ماينام أبدا مايرضع أبدا يألفه الله يكتب الأجر بعدها رجعت بيتي بعد النفاس وصرت أخاف اجلس لوحدي مع طفلي اخر الليل وصرت بس ابكي خوف من هالشي وزوجي متأخرين ينام يجلس معانا ويداوم الفجر تخيلو صار يخاف اسوي بنفسي شي وجاب لي شغاله تجلس معاي ويرتاح ساعدتني بنسبه بسيطه جداً
صرت أوقف أدوخ في الحمام أدوخ بالمطبخ لو اشرب مويه وصل دمي سبعه لااكل ولاشرب ولانوم ولاراحه بس ابكي وطفلي يبكي والاطبا يقولون مافيه شي مغص المواليد العادي وتخلي جلست ع هالحال سته شهور وبدا يتعدل نوم ولدي وبدا يرضع عادي وبديت أنام ورجع نومي ع شوي شوي والحمدلله مريت بأوقات اذكرها ارجف واللحين ولدي عمره 4 سنوات الله لايحرمني منه
طبعا تعلمت ومع طفلي الثاني حاولت أتجنب اللي مريت فيه قبل او ع الاقل اتكيف مع طفلي الجديد الخطوات اللي سويتها ويارب تفيدك وادعي لي
1- صرت ادعي بكل صلاه يارب تساعدني وتهون علي تربيتي في طفلي وتشرح صدري
2- رتبت غرفة طفلي الجديد من كل شي يساعدني وكل شي قريب مني سويت لي ركن للصلاه مع المصحف
حطيت لي شاشه صغيره تلفزيون اذا سهرت مع ولدي اتفرج بشي يسليني
3-قدمت لي في شغاله تساعدني ع الاقل في امور البيت كامله واتفرغ لطفلي تماماً
4- شريت لي اي باد وقررت مااستخدمه الا بعد ولادتي انشغل فبه واتسلى عليه
5- جبت اربع رضاعات وحطيت فيها حليب ومويه حاره مره يجي وقت الاستخدام قد دفيت اخليها طول الليل حتى
لو غفيت شوي مااتعب وأقوم اسوي رضاعات من جديد
6- شريت سرير للنوم يهز من نفسه من ستي بلازا مريح مره احط البيبي فيه يهز وارضعه وانا جنبه أطالع فيه لين ينام مو بحضني يصير التعب مضاعف
7- دايم ع لساني استغفر واستغفر واستغفر
8- الشغاله بالغرفه اللي جنبي اي وقت احتاجها فيه وقد دربتها أدق جرس تجيني فورا طبعا نادر وقت الضرورة القصوى
9- مااستخدم الا مناديل بيبي جونسون للأطفال للتنظيف بالبابونج خيال فيها مويه وصابون تنظف وماتجيب حساسيه وأسهل من الغسيل في المغسله لأني مااعرف امسك اطفالي زين
10- مسجل صغير بالغرفه فيها صورة البقره ع الواطي مريحه بشكل عجيب
وبهذي الطرق ماتعبت أبدا بطفلي الثاني ولاحسيت ولله الحمد والمنه
و****لله اتبعها في كل حملاتي الجايه
ام يزن
•
هذا مو اكتئاب هذا شعور طبيعي تشعر به الام بعد الولادة لكن إذا استمر هذ الشعور لفترة اكثر من اسبوعين هذا اكتئاب وانا مريت بكل شي كتبتيه بس جلست اقنع نفسي ان هذا الشي غلط واخليهم عادي يلاعبون ويحملون ابني ما اتضايق وبعدها انعكس التفكير الايجابي علي وارتحت بس ماتعديت 10ايام وان شاء الله يروح عنك التفكير السلبي والارق يارب ياكريم
أمنيهـ
•
فراشةلامعة : فعلا يا غاليتي لو افكر بطريقه ثانيه بارتـــاح بس يمكن لو مريتي بهالحاله بتعرفي انه صعب تغيري طريقه تفكيرك
تحاولين والله وحده الله يسـاعد واللهم لك الحمد احس اني صارت تمر بي اوقات اكون فيها مرتاحه وبدت شهيتي للامور ترجع شوي شوي
سنين عــــدت : الف الف شكر على مرورك
طواهــــر : كلامك صحيح وبديت اضغط على نفسي واطبقه من أمـــس واجمع مواد ونحاول نبدأ اهتمام
عيووني تميز : احس اني بديت اتحســـن , تنصحيني اروح للدكتوره او خـــلاص .. ان شاء الله الحاله بتنتهي ؟
روحي هايمه بداتي : عندي سؤال لك انتي لو فعلا كان معدل نومك قراه الساعتين هدا الشي ما كان يأثر على اعصااابك ؟؟
سوسو سارونه : حابه استفسر بس كم ممكن توصل ساعات نوم الرضيع المتواصله بالشهر الثاني والثالث ؟؟
أم يزن : ردك ريحني واكثر من رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع الله يسعد قلبك ويفرج همك
تحاولين والله وحده الله يسـاعد واللهم لك الحمد احس اني صارت تمر بي اوقات اكون فيها مرتاحه وبدت شهيتي للامور ترجع شوي شوي
سنين عــــدت : الف الف شكر على مرورك
طواهــــر : كلامك صحيح وبديت اضغط على نفسي واطبقه من أمـــس واجمع مواد ونحاول نبدأ اهتمام
عيووني تميز : احس اني بديت اتحســـن , تنصحيني اروح للدكتوره او خـــلاص .. ان شاء الله الحاله بتنتهي ؟
روحي هايمه بداتي : عندي سؤال لك انتي لو فعلا كان معدل نومك قراه الساعتين هدا الشي ما كان يأثر على اعصااابك ؟؟
سوسو سارونه : حابه استفسر بس كم ممكن توصل ساعات نوم الرضيع المتواصله بالشهر الثاني والثالث ؟؟
أم يزن : ردك ريحني واكثر من رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع الله يسعد قلبك ويفرج همك
الصفحة الأخيرة
مددري من وين أبدأ
لكن بقول لك تصير كثييير
ولا أنتي ام قاسيه بالعكس
حنونه يكفي انك ترحمينها
في نفاسي ببكري جاني اكتئاب
اخ ما أنساه لكن الحمد لله على كل حال
وكل شي على أجر
الله ياجرنا بس
فتره وتعدي . اذا طلعتي من اانفاس غيري
النيو لوك له دور في تغيير النفسيه
ونصييحه لاتجيبين شغاله عشان بنتك
و الله ماوراهن الا المشاكل و الهم الا من رحم ربي
المهم حاولي ترفهين عن نفسك
لا تستسلمين للاكتئاب بتتعبين كثير
وبالنسبه للنوم لازم تجيك هالحاله
الى ما يكبر شوي ويطول في النومه
شهرين او ثلاثه او اربعه
وبعدين. ترتاحين ان شاء الله
الله يعافيك ويشفيك مما فيك و يفرج همك
لا اله الا الله ؛؛
اللهم صل على محمد ؛؛