المرأة المتجددة @almra_almtgdd
عضوة نشيطة
هل وزني طبيعي
انا وزني تسعة واربعين وطولي 55وعندي كرشة والناس تشوفني نحيفة سؤالي ابغى ازيد وزني من غير مايكبر كرشي كيف وهل وزني مناسب مع طولي وعمري ثلاثين ياليت تجاوبوني
10
923
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مواصله والمخ فاصله
•
للــرفع
لا بالعكس وزنك مناسب لـ طولك ليه تبين تسمنين ؟!
سوي تمارين للكرش هي اللي تخففه ..
انسدحي على شي ليّن على ظهرك و ارفعي نفسك يعني كأنك جالسه بس بدون استخدام يدينك .. سويها عشرين مره ثلاثين مره كل يوم تفيدك اكيد
و حاولي و انتي تمشي او جالسه و طول الوقت تشفطييين بطنك لجوّا شفط البطن مفيد
موفقه
سوي تمارين للكرش هي اللي تخففه ..
انسدحي على شي ليّن على ظهرك و ارفعي نفسك يعني كأنك جالسه بس بدون استخدام يدينك .. سويها عشرين مره ثلاثين مره كل يوم تفيدك اكيد
و حاولي و انتي تمشي او جالسه و طول الوقت تشفطييين بطنك لجوّا شفط البطن مفيد
موفقه
ماشاء الله تبارك الله--يبغى لك زياده3/5 ك وممكن الككرش غازات اشربي يانسون ونعناع واشفطي بطنك دائم
ummfahd
•
انا اشوف تمام ولاتحاولين تسمنين
لان مع زياده في العمر بتلاقى بسمنين لا الحرق يقل معدله عن الصباا
فحافظي علشان ترتحين بعدين
لان مع زياده في العمر بتلاقى بسمنين لا الحرق يقل معدله عن الصباا
فحافظي علشان ترتحين بعدين
الصفحة الأخيرة