هل يبان؟!!

model walaa • 4 سنوات

عواطف تركي . :

الله يسامحك 8 كيلو مو شوي والله في ناس ينزلون 5 والناس تلاحظ وتعلق بقوه 😂😂 يمكن هي ماعندها وزن زايد كثير وجالسه تهوجس اذا كفايه او تكمل

الله يسامحك 8 كيلو مو شوي والله في ناس ينزلون 5 والناس تلاحظ وتعلق بقوه 😂😂 يمكن هي ماعندها وزن...

أنا أتفق مع عواطف حسب الوزن أذا مو زايد مرا حتى ال 3 و 2 كيلو تبين
بعدين ال 8 مو شي بسيط بتنقلك من رقم لرقم ثاني
مثلا لو في الثمانين راح تقربك للسبعين لو سبعين تقربك للستين
فمرا لا تستهيني بالرقم
وإن شاء الله توصلي للوزن و الجسم المثالي ,

حلا☕ • 4 سنوات

اعتقد اذا سوائل وعضل مايبين

بس اذا دهووون هنا الفرق بالشكل واللبس 😍👏

عواطف تركي . • 4 سنوات

model walaa :

أنا أتفق مع عواطف حسب الوزن أذا مو زايد مرا حتى ال 3 و 2 كيلو تبين بعدين ال 8 مو شي بسيط بتنقلك من رقم لرقم ثاني مثلا لو في الثمانين راح تقربك للسبعين لو سبعين تقربك للستين فمرا لا تستهيني بالرقم وإن شاء الله توصلي للوزن و الجسم المثالي ,

أنا أتفق مع عواطف حسب الوزن أذا مو زايد مرا حتى ال 3 و 2 كيلو تبين بعدين ال 8 مو شي بسيط بتنقلك...

فعلاً وزن الجسم الكلي هو المقياس
في بنات لو ينزلون 2 كيلو يبان عليهم الخدود تختفي وعظام الرقبه والصدر تبرز
لان اجسامهم مافيها وزن زايد

وبشكل عام انصح صاحبة الموضوع لا تخرب اللي نزلته بالرجوع للعادات القديمه في الاكل والخمول الافضل الاستمرار على نمط غذائي صحي ويوم واحد بالاسبوع يكون مفتوح تاكل اللي نفسها فيه مع المحافظه على الرياضه لو يومين بالاسبوع

ليلى ١٠٠ • 4 سنوات

حسب وزنك اذا كان وزنك الاصلي كبير يبان خفيف اما اذا كان وزنك بالاصل قليل يبان طبعا
امشي كل يوم ساعه بخط مستقيم بلهواء الطلق مع تحريك يدينك اثناء المشي ويكون ظهرك مستقيم وشافطه بطنك لداخل
وافضل رياضه لشد الجسم كله السباحه صم السباحه

سومي وبس • 4 سنوات

وعليكم السلام
مثل ماقالوا البنات على حسب الجسم ناس يبان معاهم وناس لا لو انه احتباس سوائل وكدا مايبان لاكن لو كان دهون يبان وبقوه ولو كان سوائل انبسطي لان الوزن اللي بعده بينزل دهون وبيصير جسمك👍😍👌