هل يمكن اسوي رجيم وانا حامل ؟

ما اتوقع ينفع تسوي رجيم وانتي حامل لأن هذا يضر الجنين ولكن ممكن تروحي لأخصائية تغذيه تعملك نظام غذائي عشان ما يزيد وزنك خلال الحمل إلا شي بسيط

هلا اختي

مبروك الحمل والله يتمم عليج

الرجيم ممنوع

بس النظام الغذائي المدروس من اخصائية التغذية راح يفيدج باذن الله

صعبه انك تسوي رجيم بس حاولي يكون اكلك صحي وكثري من الخضار الفواكه والبروتينات وابتعدي عن الحلويات والدهون الغير صحيه علشان ما يزيد وزنك كثير خلال الحمل واستشيري دكتورتك اذا المشي الخفيف ما يضرك ولا لا

اجلي الرجيم ووجع الراس لبعد الولاده اما خلال الحمل ركزي على ان اكلك يكون صحي علشان نمو الجنين و علشان ما يزيد وزنك كثير

مايصلح الا انك تروحين دايت شوب اللي بالتخصصي الطبي وتشتريكين معهم نظام اكل

يجيبون لك الفطور والغدا والعشا يوميا


تقريبا تنحفين بالشهر 5 كيلو بنفس الوقت ماكنك مسويه حميه


اكلهم يعتمد على تخفيف السعرات الحراريه



موفقه يارب

مشكورات خواتي وجزاكم الله خير

وان شاء الله اسوي لي موعدعند دكتورة تغذيه وامري لله

مع اني احاتي بعد الولادة الرضاعه وهمها