هل يمكن ان نشخص أمراضنا بأنفسنا؟

يمكنك الآن اختبار صحتك بنفسك وفي بيتك للكثير من الامراض، من الاصابة بالسكري وحتى سرطان الجهاز الهضمي.

ويبقى السؤال: هل مثل هذه الاختبارات مفيدة في التشخيص المبكر أم انها قد تكون خطيرة ومضيعة للجهد والاموال؟

كــم مرة قررت ان لا تذهبي لعيادة الطبيب لأنك تفتقرين الى الوقت ولا تتمكنين من التفكير ولو لفـترة قصـيرة في زيارة الطـبيب؟

ثم انك مشغولة دائما ولكن هل تبتعدين عن عيادة الطبيب لأنك تجدين فيها ما لا يسرك وما قد يجعلك اكثر عصبية وقلقا بسبب ما قد تكتشفين وتسمعين من الطبيب؟

اذا كانت اجاباتك بنعم لما تقدم فإن الاختبارات التالية قد تنفع في حالتك وتساعدك.

تحتوي الكثير من الصيدليات الآن على اجهزة وتحاليل تساعد في وضع بعض النقاط الصحية على الحروف. وبالرغم من ان هذه الطرق والاجهزة لا تقوم بعملية التشخيص الفعلي والدقيق لما تعانين من مرض، الا انها يمكن ان تساعد في التعرف على حالتك الصحية بصورة مبكرة وبالتالي ترفع من فرص التشخيص المبكر ومن ثم العلاج الناجح.


تحاليل متوفرة
تحليل سرطان الجهاز الهضمي Bowel Cancer
من بين الاشارات الابتدائية للاصابة بهذه الحالة خروج الدم مع البراز، يمكنك عمل التحاليل وانت في دارك عن طريق ما يتوفر من تحــاليل يمكن الحصول عليها من الصيدلية مباشرة وتسمى Personal Screening Bowel disorders test. طريقة استخدام هذا التحليل سهلة تماما ولا تتطلب غير وضع منشفة ورقية خاصة يتغير لونها اذا كان البراز يحتوي على الدم. وعلى هذا اذا ما اكتشف الشخص وجود دم في البراز يجب عليه حينئذ مراجعة طبيبه حالا دون ابطاء.

لا تقلقي: انه من المهم جدا القول بأن وجود الدم في البراز لا يعني بأي حال من الاحوال ان الشخص مصاب بسرطان الجهاز الهضمي. فإن ذلك قد يعني ان الشخص مصاب بما هو اقل اهمية من السرطان كالبواسير مثلا، او ان يكون لديه فطر في فتحة الشرج او انه مصاب بالتهاب في القولون Colitis وعلى هذا عليك ان لا تقلقي بشكل غير مبرر لأن الغالبية العظمى من حالات وجود دم في البراز غير مرتبطة بالاصابة بسرطان الجهاز الهضمي. ولكن ذلك لا يعني ابدا ان تمتنعي عن زيارة الطبيب فإن زيارة الطبيب واجبة تماما لأن وجود دم مع البراز حالة مرضية يجب علاجها. عليك ان تتأكدي دائما من ان جهازك الهضمي يعمل بكل انتظام، وانه لا يحتوي على اية آثار من الدم أو اية مادة مخاطية، كما يجب عليك ان تتأكدي من انك لا تفقدين من وزنك بشكل غير مبرر.
نصيحتي: عليك المحافظة على جهازك الهضمي معافى من خلال اتباعك نظاما غذائيا غنيا بالالياف مثل ما يوجد في الخبز الاسمر. كما انه يجب عليك ان تضمني وجباتك الغذائية الكثير من الفواكه والخضر وتجعلي من ذلك عادة في كل وجبة يومية.


قياس ضغط الدم
تتوفر في الاسواق العديد من اجهزة قياس ضغط الدم وتكتسب مثل هذه الاجهزة اهمية خاصة اذا ما عرفت ان ارتفاع ضغط الدم من بين الاسباب المهمة جدا في الاصابة بامراض القلب التي تسبب الكثير من الوفيات سنويا.

فإذا ما كان وزنك اكثر من المعدل أو ممن يتعاطين التدخين أو ممن لا يقمن بالتمارين الرياضية، أو انك تقومين بعمل مرهق عصبيا، فإنه من المناسب ان تقيسي ضغط دمك بين الحين والآخر.

اما كيفية استخدام اجهزة قياس ضغط الدم فهي بسيطة نسبيا حيث يتم وضع القطعة الخاصة حول الذراع ولفها جيدا ليقوم الجهاز بالقراءة. اذا ما كانت قراءة ضغط دمك اعلى من 90/140 عليك مراجعة الطبيب حالا.

نصيحتي: عليك المحافظة على ضغط دم مناسب من خلال اتباع النصائح الرياضية والمحافظة على وزنك نسبة الى طولك وحسب الارشادات. ابتعدي عن التدخين وقللي كثيرا من تناول الملح.


تحليل مرض السكر

تختلف اجهزة قياس مقدار السكر في الدم ومنها ما يمكن حملها في الجيب. يشكو الملايين من هذا المرض الخطير، ورغم ذلك فإن نسبة كبيرة منهم لا يعلمون اصلا انهم مصابون به مما يزيد الحالة سوءا يوما بعد يوم.

من المهم فحص سكر الغلوكوز في البول الذي يكون مؤشرا ابتدائيا على الاصابة بداء السكري.

التشخيص المبكر لداء السكري يسهل العلاج الناجح لهذا المرض والذي قد يتسبب اذا لم يتم السيطرة عليه في العمى والعجز الجنسي اضافــة الى مضاعفات خطيرة اخرى.
اما كيفية استعمال اجهزة قياس السكر في البول فهي لا تتطلب اكثر من غمس شريحة ورقية خاصة في البول. اذا ما تغير لون الشريحة فإن ذلك يعني ان سكر الغلوكوز موجود في البول بنسبة كبيرة، عليك مراجعة الطبيب.

مما يتوجب الانتباه اليه ان تغير لون الشريحة يعني ان سكر الغلوكوز موجود في البول دون ان يعطي اي مؤشر على مقداره. وبهذا فإن ذلك لا يعني الاصابة بداء السكري.

نصيحتي: ان تقللي من وزنك فإن الوزن الزائد يرفع من مخاطر الاصابة بمرض السكري.

يمكن للمصابين بداء السكري ان يقوموا ايضا بفحص السكر في الدم بصورة مستمرة باستخدام اجهزة مبسطة محمولة وبالتالي مراقبة حالتهم الصحية لتجنب تفاقم وزيادة السكر في الدم.


تحاليل الكوليستيرول

اي زيادة في نسبة الكوليستيرول في الدم تضعك ضمن المعرضات لأمراض القلب والجلطة الدماغية، كما ان التدخين وتناول المواد الدهنية وقلة ممارسة التمارين الرياضية كلها تساعد على زيادة الكوليستيرول في الدم. تتميز كافة أجهزة قياس الكوليستيرول في الدم بالبساطة وسهولة الاستخدام.

اذا تبين ان مستوى الكوليستيرول عال في الدم عليك مراجعة الطبيب حالا. كما يجب ان تحتاطي في ما تأكلين وان تغيري نمط حياتك بما يتلاءم ويساعد على تخفيض مستوى الكوليستيرول في الدم.

نصيحتي: من محاذير قياس الكوليستيرول في البيت انه يجب عدم اجراء القياس الا بعد مضي ثلاثة اسابيع من الاصابة بوعكة صحية أو ثلاثة اشهر بعد مرض ما وان لا يتم القياس خلال فترة الحمل.



لزوجك... تحليل سرطان البروستاتا

يتوفر تحليل خاص لهذا الغرض يسمى Personal Screening Prostate Disorders test.
ان سرطان البروستاتا من أكثر امراض السرطان انتشارا بين الرجال وخطورة الاصابة به تزداد بعد بلوغ الخمسين من العمر، خاصة اذا كانت هنالك حالات سابقة في العائلة. ان التشخيص المبكر من اكثر سبل النجاة من هذا المرض ولكن بينت الدراسات ان الرجال عموما لا يحبذون زيارة الطبيب الا اذا ازدادت حدة الاعراض. وبهذا فإن هذا التحليل الذي يجرى في البيت قد يكون عظيم الفائدة. ويعمل هذا التحليل على قياس المستوى العالي لمضاد خاص بالبروستاتا يوجد في الدم يسمى Prostate specific antigen (PSA). ولكن زيادة هذا المضاد قد تحصل في حالات امراض البروستاتا غير السرطانية مثل التهاب البروستاتا.


تحاليل التهاب المثانة Cystitisيشكو الكثير من النساء (وبعض الرجال ايضا) من هذا الالتهاب للمجاري البولية. كما ان ذلك الالتهاب قد ينتشر ايضا الى الكليتين. ومن اعراض هذا الالتهاب حرقة وألم اثناء التبول. كما ان البول يكون غير رائق أو مصحوبا بالدم واعراض أخرى مثل لين في البطن عند الفحص، ويستند الفحص الى التأكد من وجود الدم أو القيح أو السكر أو البروتين في البول.
اما كيفية استخدام القياس فيعتمد على غمس شريط خاص في البول. وخلال دقيقتين اثنتين فقط يتم مقارنة لون الشريحة مع الالوان المحضرة مسبقا لتحديد الاصابة بالالتهاب من عدمه. ان اي نتيجة سلبية لا تعني بالضرورة عدم الاصابة بالالتهاب، لذا يجب زيارة الطبيب اذا ما شعرت بأي اعراض، كما ان اي اشعار بايجابية النتيجة يعني ان هنالك احتمال الاصابة بمشاكل صحية أخرى.

نصيحتي: لتقليص احتمال الاصابة بالتهاب المثانة الى الحد الادنى عليك ان تفرغي مثانتك بالكامل في كل مرة تذهبين فيها الى الحمام، ويجب ألا تملئي مثانتك الى الحد الاعلى، اشربي الكثير من الماء والكثير من المشروبات غير المحلاة بالسكر واشربي عصير الكرانبيري الذي يساعد على الحد من الاصابة بالتهاب المثانة.


رأي الاطباء
تبين الاستطلاعات ان الكثير من الاختصاصيين يحبذون الاستعانة بالاختبارات المنزلية وبما يتوفر من اجهزة مدعمة لهذا الغرض.
يقول الكثير منهم ان هذا الاجراء يمثل ركنا مهما في درء خطر الاصابة والاكتشاف المبكر للاصابة مما يساعد على التشخيص والعلاج
غير انه مما يجب ذكره ان الاختصاصيين يؤكدون ان ما من اختبار مؤكد مائة في المائة وبهذا ليس بالامكان الاستعاضة عن طبيب العائلة في هذا الشأن
وهنالك بعض الشكوك حول بعض الاختبارات التي تجرى في البيت
فبعض من هذه الاختبارات قد يسبب قلقا كبيرا لا مبرر له البتة.