كوبونات الراقية تسجيل الدخول

amal-el7elwa
amal-el7elwa •
طوفي اول 3 ايام علشان ظهرك لا يعورك
و بعدين سوي خفيف
المهم في الدوره لا تشربين مشروبات غازيه او ليمون او سوائل بارده و بس!
بوظبي وبس
بوظبي وبس •
amal-el7elwa amal-el7elwa :
طوفي اول 3 ايام علشان ظهرك لا يعورك و بعدين سوي خفيف المهم في الدوره لا تشربين مشروبات غازيه او ليمون او سوائل بارده و بس!
طوفي اول 3 ايام علشان ظهرك لا يعورك و بعدين سوي خفيف المهم في الدوره لا تشربين مشروبات غازيه او...
نعم وازيدج ابتعدى عن الاشياء اللزجه مثل الباميا والموز والبطيخ
وكثرى من الميراميه قبل الدوره باسبوع يوم نعم ويوم لا

ويوم النزول اشربى قرفه مغليه واضيفى لها شوية سكر
أم السكون
أم السكون •
هلا أختي
حبيت أفيدك أني مشتركه في نادي صحي .... المدربه تمنعنا من الرياضه لمدة ثلاثة أيام من بداية الدورة .. وخصوصاً القفز .. تقول أن الرياضه في هالفتره تسبب هبوط في الرحم .. الله يحفظنا جميعاً . :39: