كان ياماكان قبل اتزوج واخلف رياضيه جدا لدرجة اشيل 6 كيلو لكل يد
وبعد الزواج والخلفه والانشغال وقل المواصلات قطعتها نهائيا
وحاليا رجعتلها من سنه تقريبا بس في البيت
الحين لي فتره ابحث عن نادي كمال اجسام للبنات بجده ومالقيت جواب
هل فيه كلاسات في نوادنيا تدرب على الاثقال بشكل مكثف ابي عظلاتي القديمه ترجع
ابي اتعلم الدفاع عن النفس هل فيه النوعين هذين بجده ولكم جزيل الشكر
سممسممه @smmsmmh_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العكاسي
•
ههههههه الله يسعدك ناويه على مين ,,
رفع للموضوع
و انا بعد جاده لما قلت انك شاطره
انا اروح النادي و ارفع اثقال بعد...وصلت الحين لبين السبع و التسعه كيلو (على حسب التمرين)
احساس جدا حلو تشعري لما ترفعي اثقال
بس انا اعيش بالخارج فما اقدر اساعدك بالنادي :)
و انا بعد جاده لما قلت انك شاطره
انا اروح النادي و ارفع اثقال بعد...وصلت الحين لبين السبع و التسعه كيلو (على حسب التمرين)
احساس جدا حلو تشعري لما ترفعي اثقال
بس انا اعيش بالخارج فما اقدر اساعدك بالنادي :)
الصفحة الأخيرة