ممكن اكوون معكم
><
يومياتي
صحيت وانا نايمة متاخر وفيني نووم بس نونا الله يهديها صحتني .. ورجعت انام طار النووم فطرت شاي ووخبز وقشطه ... والعصر اول شي من اللبارحح حاسسه نفسي تعبانة وجسمي متكسر وضغطي منخفض فكرت اسسوي شوربة خضااار .. و بالخلاط حطيت شوفان والخضار الي كان متوفرة و حطيت نشا وملح ولعى نار هادية ..بديت بتنظيف المطبخ غيرت اماكن بعض الاشيا تغيييير .. و غسلت الارضيه الرخامم بعد ساعتين فضيت لعبت شوي مع نونا بالمجسمات الفلين سوينا مكعبين و بعدين جبت لها شوربة بالمووت خذت ملعقتين والباقي انا شربتها ..
وكنت بجي اتسبح بس جاات علي الدودو .. :(
وقلت احسن لا يدخلني هوووا غيرت ملابسي وتمسحت بفوطةة.. والحين داخله اكتب يومياتي يكفي شغله واحد اليووم وربي جسممي متكسسر ..
ذكر الييوم:
اللهم بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحي وبك نموت واليك النشووور.
بالنسبه لشغل البيت هاليومين مافي شيء مهم مره
لاني يوم الاربعاء كنست ونظفت الحمامات ومغاسلها ومسحت الارضيات وبخرت والمطبخ تشطيب سريع
امس كنت برى البيت
واليوم مذاكره لبنتي واسويلها مطويات وبعد ما اخلص راح اكوي ثياب زوجي وكم لبس ابيض
وراح اسوي عشا ان شاء الله واشطب المطبخ وبس
وسلامتكم
لاني يوم الاربعاء كنست ونظفت الحمامات ومغاسلها ومسحت الارضيات وبخرت والمطبخ تشطيب سريع
امس كنت برى البيت
واليوم مذاكره لبنتي واسويلها مطويات وبعد ما اخلص راح اكوي ثياب زوجي وكم لبس ابيض
وراح اسوي عشا ان شاء الله واشطب المطبخ وبس
وسلامتكم
كيفكم
انا امس في البيت مارحت مكان ولا سويت شي
واليوم كمان في البيت ولا سويت شي
بكرة عندي اختبار والحمدالله باقي اختباراتي بعد الحج كلها
وامس حطيت حرتي بمحاضراتي ودروسي وقعدت اكمل الناقص
وبس مالي خلق شي ولا لي نفس اقوم اشتغل الله يعين
انا امس في البيت مارحت مكان ولا سويت شي
واليوم كمان في البيت ولا سويت شي
بكرة عندي اختبار والحمدالله باقي اختباراتي بعد الحج كلها
وامس حطيت حرتي بمحاضراتي ودروسي وقعدت اكمل الناقص
وبس مالي خلق شي ولا لي نفس اقوم اشتغل الله يعين
مساء الخير والسعاده غووووالي
تعبت اجامل قلبووو مشكوره على الهدايا يستاهلون الكروشات
غلا عبودي حياك الله معنا الله يقويك ابله رنو تبي نشاط ولا بالمسطره
ام بدور اخبارك وكيف بدور الله يحفظكم
الحمد لله ماعندي شغل كثير يوم الاربعاء طلعت والخميس كمان واليوم كان عندي شغل بسيط كنست
البيت وغسلت الملابس ورتبتها وغسلت حمامي عميق وبس ذا كان يومي الحمد لله
بنسبه لخلطاتي بسيطه وسهله ومعروفه نتائجه وفوائده وهي حمص و ترمس و حلبه و ملح الحليب
وكركم وصابون مغربي و صنفرة كاب لجسمي و وجهي
وبالنسبه لشعري زيت نارجيل و زيت القطران و محلب
وللترطيب اليومي جلوسيد وجلسرين و فازلين زبدة الكاكاو كل واحد لوحده مابخلطهش مع بعض كل
يوم امسي على واحد واصبح على الثاني او الثالث
وهنا صورة مجموعتي واي استفسار انا بخدمة اخواتي الهمومات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
تعبت اجامل قلبووو مشكوره على الهدايا يستاهلون الكروشات
غلا عبودي حياك الله معنا الله يقويك ابله رنو تبي نشاط ولا بالمسطره
ام بدور اخبارك وكيف بدور الله يحفظكم
الحمد لله ماعندي شغل كثير يوم الاربعاء طلعت والخميس كمان واليوم كان عندي شغل بسيط كنست
البيت وغسلت الملابس ورتبتها وغسلت حمامي عميق وبس ذا كان يومي الحمد لله
بنسبه لخلطاتي بسيطه وسهله ومعروفه نتائجه وفوائده وهي حمص و ترمس و حلبه و ملح الحليب
وكركم وصابون مغربي و صنفرة كاب لجسمي و وجهي
وبالنسبه لشعري زيت نارجيل و زيت القطران و محلب
وللترطيب اليومي جلوسيد وجلسرين و فازلين زبدة الكاكاو كل واحد لوحده مابخلطهش مع بعض كل
يوم امسي على واحد واصبح على الثاني او الثالث
وهنا صورة مجموعتي واي استفسار انا بخدمة اخواتي الهمومات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة
وانا كمان جبت هدايا للحوامل بالحفله
الرشاقة في الحمل
سوف تمرّين في حملك بأيام تجدين فيها حتى النهوض من الفراش تحدياً لك، لذلك أنت تحتاجين إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية بلا شك. يعتبر الحفاظ على النشاط عاملاً إيجابياً مفيداً خلال الحمل وحين تحين ساعة الولادة. سواء كنت شغوفة بالرياضة والصالات الرياضية قبل الحمل، أم كنت تفضلين الجلوس وعدم الحركة، إليك نصائح حول كيفية أداء التمارين بأمان ومن دون أن تؤذي بطنك
الطعام الصحي في الحمل
من الهام أن تتناول الحامل طعاماً صحياً في جميع مراحل الحمل. ما سنقدمه لك من معلومات عن الغذاء الصحي سيساعدك على معرفة ما هو المطلوب للحفاظ على صحتك وصحة طفلك. كما سنقدم لك أفكاراً رائعة لوجبات لذيذة يمكنك إعدادها من الآن والاحتفاظ بها في الثلاجة. وستشعرين بالسعادة والارتياح لذلك، خاصة خلال الأسابيع الصعبة الأولى بعد الولادة.