جوى الحب الاول

بدبد ..
الله يسعدك ياقمر مافهمت عليك شكلي تنحت ههههههه ..




رانيا ونون ..
الحمدلله على سلامت خالتك ماتشوف شر ان شاء الله ..
الله يعينك يارب ..لاتطولي علينا اذا قدرتي طلي طمنينا عنك ..



جوريه ..
تصبحين على خير وحب وسعاده ..




تغاريد باسمه ..
ياهلا وسهلا فيك البيت بيتك ..
اكيد تقدري تشاركي .. معانا بنوتات ماشاء عسولات ونشيطات
وان شاء الله تنبسطي معانا ..






..
*تغاريد باسمه*
جوى شكرا على الترحيب
اوكيه من بكرا بشارك وابدا بجدول السبت والا اقدر عليه
جوى الحب الاول
..











لون حياتك..



يجب على جميع الأشخاص تناول 5 حصص فاكهه وخضروات يومية حتى نضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. التنويع في لون الفاكهة والخضروات أساسي حيث أن لكل لون فائدة وهذا ما سأوضحه لكم هنا.


اللون البرتقالي والأصفر:


تحتوي الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم والزيكسانثين. تلك المواد تقلل من ضرر الإصابة بسرطان القولون و تقلل من الكلسترول الضار بالدم وتنزل ضغط الدم و مفيدة لصحة العين. أيضا هي مفيدة لصحة العظام و المفاصل.



اللون الأحمر:


الفواكه والخضروات الحمراء تحتوي على هيسبيريدين و كيورسيتين و حمض الاليجي. تقلل تلك المواد من تسرطن الخلايا ومن ضغط الدم والكلسترول, وهي أيضا مفيدة لمن يعاني من التهابات المفاصل.



اللون الأخضر:


الفواكه والخضروات الخضراء تحتوي على كلوروفيل والألياف غذائية وعلى كالسيوم وحمض الفوليك و فيتامين سي. هذه المواد مهمة لمناعة الإنسان وللتقليل من خطر سرطان القولون ومشاكل القولون عموما. أيضا تقلل من ضغط الدم والكلسترول و من خطر تسرطن الخلايا.


اللون الأزرق والبنفسجي.


هذه المواد تحتوي على مادة مهمة اسمها ريزيرفاتول, بالإضافة على احتوائها على فيتامين سي و ألياف غذائية و على مادة الزيكسانثين. هذه المواد مهمة جدا للوقاية من السرطان حيث إنها تستطيع ان تمنع تسرطن الخلايا بالإضافة إلى مقدرتها على تقليل حجم الأورام السرطانية. أيضا تلك المواد تزيد من المناعة وتقلل الالتهابات ومفيدة جدا لصحة القلب.



اللون الأبيض (كالمشروم والموز والثوم والبصل).


تحتوي على مواد مثل بيتا جلوكاون وليجنان, هذه المواد تفعل مناعة الجسم وتحمي الجسم من تسرطن الخلايا وتقلل من كلسترول الدم بالتالي تحمي القلب والشرايين من التصلب.





..
شاديه 1
شاديه 1 •
.. عندما كنت طفل .. في كل مرة أشتري علبة ألوان ..! ارمي القلم "الابيض"جانبا وحين تسالني امي لماذا .؟! أقول لها : لا يلون .. والآن بعد أن كبرت ايقنت جيدا ..! لماذا الأبيض لا يلوّن .. لانه صادق ونقي لا يزيف الحقائق .. ولا يعطيها لون سوى لونها الحقيقي .. ولو كنت اعلم بذلك ..! ما فرطت فيه ابدًا ..
.. عندما كنت طفل .. في كل مرة أشتري علبة ألوان ..! ارمي القلم "الابيض"جانبا...
صباااح الخير عليكم جميعا وعلى قائدتنا طبعا جوى وانا ابغى اعتذر لها لاني ماكتبت يومياتي لها من يومين لانه الاسواق ذي هبلت فينا لزوم العيد طبعا وكانت اشغالي يوميه بس بس ***** الله ناويه بكره على مجلس الرجال كله لانه مجلس الحريم نظفته الحمد لله ويوم الخميس والجمعه بكمل باقي الجدول وابدا معكم غرفة النوم من يوم السبت اذا الله راد
جوى الحب الاول
..



هدايا للبنات اللي اتفاعلو مع الصوره ..


منتهى التفاؤل ..








دموعه ..






حلم عمري ..







ياسمينا ..










..