- أم فهد - :

كيف استعملت خل التفاح انا استعملته اسبوع وبوقف اسبوع خفت على اسناني ياليت ياصاحبة الموضوع تحطين كل اللي عندك نستفيظ ونتشاور

كيف استعملت خل التفاح انا استعملته اسبوع وبوقف اسبوع خفت على اسناني ياليت ياصاحبة الموضوع...

شوق ماجد :

انتبهي ياقلبي ممكن تخسرين عضل وسوايل بنسبة كبيرة فرقم الميزان يطيح وبالمقابل تكونين خسيتي شوية دهون ، انصحك تشترين ميزان يبين لك نسبة العضل او الدهون واذا مو متوفر احسبي ال BMI حقك اكتبي بقوقل calculator BMI اذا خسرتي عضل معدل الايض عندك بينزل والحرق عندك بيصير بطيء ومستحيل سابع المستحيلات يتشكل لك شيب وشكل جسم منحوت ومشدود بدون عضل قوي انصحك بـ : تلعبين مقاومة بوزن الجسم ، تاكلين بروتين ، تقللين نشويات بسيطة (رز ابيض،مكرونة،توست ابيض،خبز ابيض ،سكر، شوكلاتة،مقالي ، اللخ)

انتبهي ياقلبي ممكن تخسرين عضل وسوايل بنسبة كبيرة فرقم الميزان يطيح وبالمقابل تكونين خسيتي شوية...