الاحد
الديني / اذكار الصباح والمساء + + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع
صلاة الوتر + الوضوء قبل النوم واذكار النوم + تسميع الحفظ .
اللي اقراه اسمعه اثناء الصلاة
التنظيفي / ( ترتيب الدولاب + تغييير لحاف + مسح الجدران + اضافة لمسات بذوقك ) .
الجمالي / تفريش الاسنان + ترطيب اليدين والرجلين
الاثنين
الديني /صيام تطوع + اذكار الصباح + صلاة الضحى + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع + سماع محاضرة العصر وقت تجهيز الفطور اسمع بالراديو اللي بالمطبخ إن شاء الله +
صلاة الوتر + الوضوء قبل النوم واذكار النوم + حفظ مقرر من القران بالليل ان شاء الله .
التنظيفي / (تنسيق التسريحة + فرز ادراج الكومدينة والشنفيرة + مسح الباب ).
الجمالي / ماسك للوجه اممم بشوف وش المتوفر عندي واستخدمه إن شاء الله +تفريش الاسنان+ ترطيب اليدين والرجلين
---------
صور من اعمالي :
البلايز اطويها رولات واحطها بالدرج .. اسهل بالاستخدام
درج الماكياج حطيت فيه قسام بلاسيتك رتب لي الدرج
لمساتي :
مفرش طاوله مع 3 شموع صغيره و برج إيفل . . شكله حلو بالليل اذا شغلت الشموع
هديتي إليكم ::
الروج المشمشي اللي منهبلين عليه البنات الفتره هذي
تعبت ادوره . واذا لقيته تكون حبة الروج بـ حوالي الـ 200 ريال !! من الماركات الكبيره
اشتريت روجين واحد بـ 20 ريال و الثاني بـ 15 ريال وعطوني نفس النتيجه باللون وثابت ومايسبب تشققات .. وكلهم ماركات إيطاليه
الروج الاول ماركة florelle اللون نحاسي رقم 178
الروج الثاني ماركة yosra العلبه فيها محدد و قلس ورقمه35
اول شي اغطي كــــل الشفايف بالمحدد ، ثم احط مسحه خفيفه من اللون النحاسي ثم اغطي بـ القلوس ..
واذا كنت ابغاه يكون بدرجه افتح .. قبل ما ااغطي بالمحدد ادهن الشفايف بنقطه كريم اساس ثم مسحه خفيفه من بودرة الاساس .. ثم اكمل محدد ..روج.. قلوس ..
الاحد
الديني / اذكار الصباح والمساء + + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار...
1 ـ تأكد من المواد التي صنعت منها ونوع الحشوات، فقد تكون من البوليستر أو ريش النعام أو خليطا من أنواع كثيرة من الريش، كلما كانت ناعمة وتعود إلى شكلها الأصلي بعد كل استعمال، كانت الأفضل.
البوليستر رغم انه قد يكون ارخص، فهو أيضا مريح لكن يعتمد على مدى جودته.
2 ـ تأكد من الكمية التي تم حشو الوسادة بها وكيف تم ذلك. فكلما كانت الكمية كبيرة، زادت صلابتها.
3 ـ اختر وسادة ناعمة إذا كنت تميل إلى النوم على بطنك، أو تتحرك كثيرا لأن هذا سيخفف من الضغط على الرقبة.
4 ـ اختر نوعا متوسط الصلابة والنعومة إذا كنت تنام على ظهرك، للحصول على دعم جيد.
5 ـ اختر نوعا صلبا لدعم كامل إذا كنت تنام على جنبك.
6 ـ تأكد من ان نوعية الغشاء من النوعية الجيدة التي تسمح بالتهوية وان يكون محاكا بشكل محكم حتى لا يتسرب أي شيء من مواد الحشوة إلى الخارج.
وسادة الدعم
الوسادة الصحيحة أحد أهم ما يبعث على الشعور بالراحة أثناء النوم بعد عناء يوم شاق أو ممل. كما أنها أهم ما يُعطي سنداً ودعماً للرقبة وبقية العمود الفقري يمنع بالتالي ظهور ألم الرقبة أو حتى أسفل الظهر، لأن إبقاء الرأس والرقبة والكتفين في تناسق يُخفف من الضغط واختلال التوازن لوضعية كامل الجسم. ولذا فإن بلوغ الراحة والحصول على الدعم هما السبب وراء حاجتنا إلى وسائد كي يرتاح الرأس وبقية الجسم عليها خلال النوم.