*****stars
*****stars •
الاربعاء



التنظيفي / استبدلت الصالة بغرفة النوم ولا ودي احد يدخلها بعد التنظيف وبخرتها بس ادخل اشم الريحه واطلع واسكرها والصاله عندي صغييره نظفتها امس وباقي لي الستاره يبيلها تنفيض ، والأرضيه عندي مفروشه وكل يوم اكنسها وإذا انكب عليها شي على طول انظفه بوقته ،،

الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك .وسويت اليوم تقشير لجسمي " زيت زيتون + ملح خشن "



ياصموته انتي من احلى القائدات اللي مرو علينا ولا يهونون الباقيات ، وانتي عارفه قدرك عندي من الأول اسأل الله تعالى ان يجعلنا من المتحابين فيه وان يظلنا وإياك واخواتنا الغاليات تحت ظل عرشه يوم لا ظل الا ظله ،
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين اللهم صل على محمد ..
اوطان
اوطان •
رااااابط الكرييييب والبان كيك لأحلى بسوووووووووومه*_^ وصموووته،،البانكيك ماتخمرينهتتركينه يرتاح ديقيقه ،،دقيقتين ،،ماتكثرين عن 5 دقايق*_^
رااااابط الكرييييب والبان كيك لأحلى بسوووووووووومه*_^ وصموووته،،البانكيك...
أم الحلوين
تسلمي على رابط البان كيك

سويت وراك المحقق كونان من كثر البنات ما مدحوا في البان كيك تبعك

بس شكل المقادير عندي ناقصه بسوي بالموجود و أعدل على مزاجي هههههههههه ( بدل الحليب الجاف و الماء بحط حليب سائل
و الدقيق ما أظن عندي ابيض بحط اسمر و بستغني عن البيكنغ بودر لأنه ما عندي و الحمدلله فيه 3 بيضات ههههههههه وعسل و جبنه و بلش من الزبده لانه ماعندي يمكن أحط سمن هههههههههههه)>>>شفتي التحريف في المقادير المهم الله يقدر ليّ و أكل بان كيك ههههههه وحم متأخر
alsamt
alsamt •
الأربعاء التنظيفي / تنظيف الصالة تنظيف عميق من الى ( شباك + جدار + ستارة + تحف + مكتبة + ارضية ) تنظيف الفريزر . الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك عفوا اختي الصمت أنا عندي اعتراض على درجاتي ، ليش كلها 8 ونص ، مب كلها متساويه ، وبصراحه السبت والأحد كان يوم متعب عندي ، نظفت الصاله تنظيف عميق لأن ما عندي مجلس ، (شقتي صغيره) ، ويوم الأحد ما عندي غرفة أطفال ونظفت غرفة المكتب ، الشي الوحيد اللي نسيته القدور ، شفته يوم حطيت يومياتي .. بالذات الصاله وايد اتعبتني والسبب مب كبرها لا ، السبب ان فيها خمس شبابيك كبار من السقف حتى الارض .. بصراحه هذي الدرجه انا مب راضيه عنها... ملاحظه اليوم نظفت الصاله تنظيف سطحي لأن يوم السبت مخلصتنها...
الأربعاء التنظيفي / تنظيف الصالة تنظيف عميق من الى ( شباك + جدار + ستارة + تحف + مكتبة + ارضية...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قمت متلصصة وجيت اشوف اخر الاخبار قبل ابو الشباب ما يمسكني متلبسة وجالسة على الجهاز
الرجال صار يغار

ما بقدر ارد عليكم والله نفسي ارد على وحدة وحدة بس الوقت ضيق اعذروني حبيبات قلبي

بس استوقفني رد ملكة السكون ومايرضيني زعل احد





شوفي هنا لو لاحظتي في نسخ الجدول
نقصت علامات الضحى والوتر والقراءة وكل وحدة عليها نص درجة ,,,
يعني الديني تاخذي عليه 1ونص
واالتنظيفي 4
والجمالي 3

صار المجموع 8 ونص
عشان كذا كل الايام 8 ونص فهمتي علي ,,,

وهذي العلامات حسبتها قبل ما اعدل في النظام
وانه لاعاد تكتبوا الجانب الديني ,,,





لا والله الا زعل الحبايب ومايرضيني زعلك وهذا بوسة على راسك
واذا ممكن تقبلي هالوردة


خلاص صافي يالبن
هامتي ماتنحني لك H
احلى صباح لاحلى اخوات بالكون ..





فوائد استنشاق هواء الفجر

قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78


يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليه

الصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من

الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات

بعد العشاء بقوله لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) .


أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:



1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى

تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر

الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات

الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع



شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من

الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد

للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان

الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي


الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق

نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات


النهار أو الليل

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون

المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية


تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -

د- اللازم لنمو الجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات


طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة

الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا

سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية


الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل

من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين

يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة


الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً

تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم

قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ

(7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من

(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة

التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم



الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط
هامتي ماتنحني لك H
مين تشاركني شرب القهوه ..



صموته ... يالبى قلبك .. يسعدلي هالصباح يارب .. تصدقين حتى انا عندي نفس الي عندك
دحين اخذت الاب توب وطيران على الغرفه الثانيه .. لو يشوفني اكيد بسمع لي كلمتين حلوين على الصباح خخخ

شيماء .. نجمة الرفاع ..مشتاقه لطفل ..عوافي على الاكلات الحلوه ماشاء الله عليكم ربات بيوت


شيماء .. تسلمين يالغلا على الوصفه مايامر عليك عدو


هدوء النبض .. الف سلامه عليك .. والله يعينك على الورده .. تجيب اكتئاب

هنادي .. الف مبروك لمنتدانا ..والف مبروك إلنا .. دوم الفرحه بقلبك يارب



للفائده اضغطي هنا مشكوره ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2670890