كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام انور 73
ام انور 73 •
ام انور 73 ام انور 73 :
هنادي جزاك الله كل خير قلتي ما يجول بقلبي وخاطري
هنادي جزاك الله كل خير قلتي ما يجول بقلبي وخاطري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كما خبرتكم من قبل
المطبخ عندي خالص كله
اليوم فقت من بكير بعتت الاولاد للمدارس
ورتبت البيت كالعادة وبلشت شغل بالغداء
عملت يالنجي


ومفركة بطاطا

وغسلت وجبتين ونشرتهم
اما باقي الجواب فما صحلي اعمل شي
الحقيقة اليوم كثير تعبت وانا من البارحة تعبانة فتراكم التعب



بدي اعمل دوش


ودرس الاولاد
ام انور 73
ام انور 73 •
هدوء النبض هدوء النبض :
السلام عليكم ابله صموته حليت الواجب وحطيت لك طوابع زينه في الدفتر خل اشوف ما تحطين لي 3 نجوم وممتاااز ه :mad:ههههههه خلصت الجانب التنظيفي اولا ,,,, هذا من تنظيف امس وهذا دولاب اليوم ,,,دولاب القدور والمقالي وهووون ونظفت الاجهزة الكهربائيه هذي صورة الشله مع بعض وهنا في الدولاب وبس الغداء سويت ايدام هندي ((دجاج با الكاري ((( ورز ابيض ((( وسلطه )))) ومهلبيه للتحليه والحمد لله على النعمه ؟"^_^
السلام عليكم ابله صموته حليت الواجب وحطيت لك طوابع زينه في الدفتر خل اشوف ما تحطين لي 3...
تعب وجهد واضح
الله يعطيك العافية
هنادي ج
هنادي ج •
راما السعيدة
انا مو شايفة تفسير غير انه النت قطع عندك
ممكن تطمنينا ,شو صار بعزيمة العشاء تبعك ؟؟؟؟
امل من الله ان تكوني باحسن حال

الزهرة النرجس
الحمد لله على سلامتك
ترفيع درجات باذن الله

نور نهى
شكرا لك لمشاركتنا تجربتك
طمنينا عنك

امل
عزيزتي الحمد لله على سلامتك
بوسيلي الوالدة
الله يخليها لك ويرضيها عليك

ام انور 73
ام انور 73 •
جاية على بالي فنجان قهوة وماني قدرانة قوم اعمل واحد من تعبي
قرة عين زوجها 2
قرة عين زوجها 2 •
بنات انا متابعاكن من بعيد
لاطمئن عليكن ولتدخل السريع هههههههههههه
الله يحفظك صموتة مجهود جبار تشكرين عليه

مع تزايد أعداد النساء العاملات تزيد المسؤولية الملقاة على عاتق المرأة خاصة لو كانت زوجة وأما، فتظل تدور في ساقية الحياة بين متطلبات العمل وبين مسؤوليات المنزل والزوج والأولاد، وتظل متوترة ومضطربة وتسعى بكل الطرق لإرضاء كافة الأطراف قدر الإمكان، وهي بهذا تستهلك الكثير من وقتها وجهدها وصحتها، ونحن في السطور التالية نقدم للمرأة العاملة لأول مرة نصائح تساعدها على القيام بمسؤولياتها جيداً وتساعدها على هدوء أعصابها واسترخائها.
1- تجهزي للصباح من الليلة السابقة، فأعدي المهام والجدول اليومي لك وما تنوين القيام به، ويفضل أن يكون في ورقة، وأعدي زي الأطفال المدرسي وانتهي من كيه، جهزي ملابسك، وأوراقك، وضعي في الثلاجة ما ستحتاجينه عند الإعداد المبكر للتجهيزات.. طعام الغداء.
2- عليك اختيار مهنة متناسبة مع دراستك وقدراتك حتى لا تصابي بضغط عصبي لعدم القدرة على الإيفاء باحتياجات العمل.
3-عليك معرفة المهم والمسؤوليات المطلوبة منك بدقة في العمل حتى لا تتداخل مهامك مع مهام أحد الزملاء.
4- يفضل التعرف على الزميلات وإقامة علاقة طيبة معهم بالإضافة للفوائد الاجتماعية والنفسية ستجدين أن الزميلات في العمل قد يقمن ببعض مهامك عند الحاجة في حالة الظروف الطارئة لديك.
- يفضل مصارحة رؤسائك وزملائك في العمل بظروفك الاجتماعية والأسرية وأنك متزوجة ولديك أطفال لأن هذا يسهل الحصول على إجازات أو أوقات راحة إضافية لك عند الحاجة وعندما تحتاج أسرتك منك هذا.
5- قومي بالصيانة الدورية لأجهزتك في موعد منتظم حتى لا يصاب أحدها بالعطب في الوقت غير المناسب.
6- لا تؤجلي عمل اليوم.. فالغد به ما يكفي من الأعمال، والتأجيل قد يثمر كارثة في جدولك نظراً لتراكم الأعمال عليك.
7- قومي بتغيير ما يوشك على التلف من أدوات.. منبه قديم خذلك مرة، ساعة توقفت قبل اجتماع هام، حقيبة تلفت مفاتيحها.. فهذه الأشياء الصغيرة قد تثير التوتر، وقد تؤدي لمشاكل كبيرة وتكاليف أعلى.. إذا لم يتم التعامل معها بشراء ساعة جديدة وحقيبة جديدة..
8- قللي من شرب القهوة والشاي.. أضرارها أكبر من نفعها.. ولا تتحولي إلى مدمنة نسكافيه! الماء البارد والوضوء كاف لإيقاظك، ولتنشيطك أثناء اليوم.
9- ضعي خططا بديلة.. رتبي مع صديقة إمكانية أخذ أطفالك من المدرسة في حالات الطوارئ، رتبي مع والدتك إمكانية إعداد طعام سريع في يوم يحتمل أن تطول فيه ساعات العمل لظروف طارئة، الخطط البديلة تجنبك الأزمات.
10- خذي الأمور بهدوء.. وتنازلي أحيانًا عن الجودة القصوى.. لن تحدث مشكلة إذا لم تقدمي لضيوفك على العشاء الصنف الذي يستغرق وقتاً طويلاً في إعداده لتثبتي لهم أنك طاهية ماهرة رغم أنك امرأة عاملة.. أنت لا تحتاجين لإثبات أي شيء لأي أحد، فلا تدخلي مع نفسك في صراعات مرهقة.
ولن يتوقف الزمن إذا لم يرتب الأطفال غرفتهم صباح يوم إجازتهم وتكاسلوا تدللاً. البساطة وعدم التكلف وأداء ما في الوسع دون تحميل لنفسك أو من حولك فوق ما يطيقون يحل الكثير من مشاكل التوتر.
11- إذا كنتِ بمفردك في المنزل أغلقي الهاتف أو اتركي ماكينة الإجابة الهاتفية تعمل واستمتعي ببعض الهدوء في صلاة خاشعة أو قراءة هادئة للقرآن أو جلسة تسبيح وتأمل في الشرفة. واحرصي على الحصول على بعض دقائق من الاسترخاء كل يوم كي تريحي أعصابك من توتر وإرهاق اليوم.
12- انظري دائمًا للجوانب الإيجابية من الأمور، فهذا سيجعلك تتعاملين مع المشكلات بهدوء أكثر.. استشعري نعمة الأولاد وصحتهم وعافيتهم ليكون رد فعلك تجاه ضجيجهم وفوضى غرفهم أهدأ.وأن التربية لها معاناتها وتعبها وأن تعبك مع أولادك وفي حياتك عامة هو رسالة سامية فقومي بها بسعادة ونفس راضية.
13- قد يفيد أحيانًا تشغيل المنبه لتذكيرك بالذهاب للنوم وليس للاستيقاظ فقط؛ قلة ساعات النوم من أكبر أسباب التوتر؛ فاعملي على أن تأخذي قسطًا "معقولاً" من راحة البدن حتى يمكنك المواصلة.
14- في قمة التوتر والغضب لأي سبب اذهبي وتوضئي وصلي ركعتين واستعدي للفريضة