alsamt :

الحمد لله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على احلى بنات سنعات قمرات وحشات حلوات ,,, اسلم عليكم جميييييييييييييييييع نفرة وحرمة وبنت وصبية وزولة وارحب بكل الي انضمو فردة فردة وان شاء الله مع الايام نتعرف عليكم اكثر حياكم الباري ... ام الوليد ,,الله يكون بعونك طيب انتي عندك كم غرفة اقتراحي انك تخصصي لهم مكان يجلسوا يحوسوا فيه عشان يسهل عليك الموضوع وماشاء الله عيالك صغار ويبغالك صبر الله يحفظهم ويحميهم ويخليهم لك يارب ويقويك ويكون بعونك ... هلالة ,,اقتراحك اكتير اكتير اكتير حلو ماشا الله عليكي ,,, بس اذا عندك ميول في اكثر من شي فين تروحي وتوزعي نفسك ههههههه,, دلع ,,,:eek:انتي من جدك دحين كل هالتمارين نسويها ياحرمة حبة حبة ,,, انا اسوي التمارين كلها مرة وحدة حق الظهر والبطن والصدر وزي ما قلت لك 5مرات خير وبركة اااااااه اي اي اي ياحرمة انا جسمي ولله الحمد تمام مافي ترهلات ولا متينة بس حابة الصق بطني بظهري وكمان نشد الصدر لايكون من التمارين تطلع لي عضلات بديت في التمارين لي يومين مدري 3 والنتيجة الام اسفل البطن واسفل الظهر وبعلولي يشوفني اتونون يقول مو قلتي بتروحي ممرخة :hahaha:,, بسومة ,,,سلامتك ما تشوفي شر ,,الله يقويكي يارب ويكون بعونك ... ام الحلوين ,,,يسعد صباح الفيس ابو اسنان المكسرة الله يسعدك ياشيخة على هالرمسة كيفك وكيف العيال ,,, فروحة ,,حمد لله على سلامتك وزيارة مقبولة ان شاء الله ,,, يومياتي النهاردة الاثنين ,, قمت الفجرية ونفس الروتين والسيناريو ,,,وامس طلبت من زوجي يجيب لي كرتون بحط كم غرض لاختي وبرسلها ياه,,,اليوم طلعت الاغراض من البلكونة وياحلاوة شي جر شي لما الدنيا صارت فوضى ,, بعلولي ساعدني الله لايحرمني منه زحف لي الدولاب وراح كمل جلسته على الجهاز واخذت منشفة ومكنسة والعدة ومسحت الدولاب والرفوف ووراه وفوقه وتحته ,,ونفضت الجدار والستارة ونظفت الشباك وفرزت الدولاب الاول ورتبت الاغراض فيه وناديته يرجع الدولاب ,, لبس راح الدوام استودعته الله وجيت اشوف اخر اخباركم وبريح شويتين وبقوم ارجع المنشر والكراتين والحوسة الي طلعتها الصغيرة الله يسهل ,,, يلا اشوفكم على خير ,,,

الحمد لله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على احلى بنات...

**لينا** :

صبحكم الله بالخير والنور والمسرات اولا نصيحه لأختي بسمات خصوصا وللعاميه انتبهوا تبالغوا في استخدام المنظفات خطيره جده سببت الربو لوحده مقربه لي تعرفون غبار مع روائح كيميائيه يعني لاتخلوا الحماس والنظافه تتحول لاقدر الله لأمراض كلوركس وديتول وعطور وبخور وفواحات وغير الغبار حاولوا تستغنوا عنها الا للضروره من فتره لفتره في بخاخ رش خفيف قبل طلوعك من المكان والتهويه مهمه ايضا وايضا يوجد مقربه اخرى كبيره في السن توفت بسبب كثرة استخدامها للبخور يوميا يتبخر غرفتها وتغلق الباب ومع الوقت اصيبت بتليف وورم في الرئه لدرجة ان الدكتور يضنها مدخنه او شيشه ؟؟رحمها الله مااحب اخوفكم لكن التذكير مهم وان تحب لأخيك ماتحب لنفسك وايضا احذروا من البخور الرخيص اللي يكون فيه عطور رخيصه تهيج الجهاز التنفسي وتسبب الحساسيه انا نصحتني وحده ببخور اسمه تتش مي تقول رخيص وحلو لما حطيته ولدي الصغير عنده ذوق قال ماما البخور هذا يخليني اعطس وريحته مو اصليه :) هذه بعض النصائح لصحتكم <<زوجها دكتور :) بسمات اتمنى استفدتي وانصحك تاخذي وعاء فيه ماء ساخن واستنشقيه من فتره لفتره سويه فلتره للرئيه الله يعافيك يارب نرجع للمجموعات وش رايكم بنات اي وحده عندها معلومه عن شئ تكتبها بلون عشان لما نقرأ نعرف من خلال اللون مثلا التجميل وردي الطبخ بني الدين اخضر اطفال ازرق طب وصحه احمر شيماء يالله شمري واعطينا طبخاتك وركزوا على خافائف وحلو بسيط مع قهوة المغربيه مانبغى عفسه ومقادير كثيره توسخ المطبخ :) دلع الف شكر لك وعلى جهودك امس سويت تمارين البطن واليوم راح اضيف لها تمارين الصدر بنات مو ضروري تسوا كل التمارين اختاري تمارين تناسبك واستمري اهم حاجة الاستمراريه ام الابطال وين ايامك؟؟؟؟ نبدء باليوم ماانجزته وماسوف انجزه ان شاء الله صحيت 5:30 صليت وقرأت المعوذات والاذكار صلحت الفطور واستودعتهم الله ورجعت نمت حاسه بارهاق اليوم صحيت 10:30 فطرت وجلست اقرا الردود ماسأنجزه ترتيب مواعين الفطور والغدا الحمد لله متوفر مايحتاج طبخ واليوم راح اغسل الفواتح واغسل حمام الاولاد عميق غير اعمال يوميه خفيفه روتينيه حفظكم الله جميعا

صبحكم الله بالخير والنور والمسرات اولا نصيحه لأختي بسمات خصوصا وللعاميه انتبهوا تبالغوا في...