عاشقة الاقصى2
•
تسلمى حبيبتى على الاسرار الجميلة
ام صاالح
•
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
وشلونكم بنات
بسومه ما تشوفين شر الله يقومك بالسلامه
ام العنزين سلامتك
يومياتي اليوم مسحت دولاب المطبخ كله الخارجي والي فوق الفرن
مع التظيف الروتيني
وسويت كيكة البرتقال
وشلونكم بنات
بسومه ما تشوفين شر الله يقومك بالسلامه
ام العنزين سلامتك
يومياتي اليوم مسحت دولاب المطبخ كله الخارجي والي فوق الفرن
مع التظيف الروتيني
وسويت كيكة البرتقال
مساء الخير كيف الصبايا
شيماء الله يجزاك الجنه حبيبتى والله اشتقت لكم كثير الوالده ان شاء الله فى تحسن
يومياتى
تنظيف عادى وترتيب الغرف وغسل بعض الملابس ولسى باقى كم شغله اخلصه
معليش انا ماتقيدة بالجدول لانى عندى بعض الترميم فى البيت عشان كذا شغلى محدود
اسال الله لكن الخير والسعاده
شيماء الله يجزاك الجنه حبيبتى والله اشتقت لكم كثير الوالده ان شاء الله فى تحسن
يومياتى
تنظيف عادى وترتيب الغرف وغسل بعض الملابس ولسى باقى كم شغله اخلصه
معليش انا ماتقيدة بالجدول لانى عندى بعض الترميم فى البيت عشان كذا شغلى محدود
اسال الله لكن الخير والسعاده
**لينا**
•
دلع مشكووووره انا لما قريت انا كوفيره انبسطت :) عموما مشكوره على المشاركه ومثل ماقلت الاخت ياليت ترصي كل التمارين مع بعض اذا مافيها تعب واسال الله ان يسهل اموركم يارب
شيماء ماشاء الله عليك على طول طبقتي الله يوفقك وشكل البسبوسه روعه
سبق زرت وحده وكانت واعدتني ستويها بس خساره حرقتها :( عموما راح اسويها والله يعين على الوزن
خواتي سؤال خارجي اللي في الرياض وين الاقي فستاين بنات صيفيه سن 9 سنوات ؟
خواتي هذا مقال عندي يارب يفيدكم
طفشان ومنهد حيلك .؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل سمعت من ماده في الدماغ تسمى السيروتونين ؟
ما تعرفها اطلع
طيب ...
السيروتونين ماده مشتقة من الحمض الأميني المسمى (التربتوفان) وهو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم صناعتها.
وله علاقة بـ :
المزاج ، النوم(نقصه يخليك تنعس) ، العواطف ، والشهيه للطعام(نقصه يؤدي إلى زيادة الأكل لذلك بعض الناس وقت الإختبارات يأكلون كثير من التوتر واستهلاك السيروتونين وبالذات يكثرون من السكريات). والعديد من الوظائف السلوكية والمعرفية والفسيولوجية ...
وجد بالدراسة أن نقص هذه المادة يؤدي إلى الإكتئاب والشعور بالملل (طفشان بدون سبب وجيه)
لذلك الشخص يميل لأكل الحلويات والسكريات ، لأنه يحصل على التربتوفان الذي بدوره يتحول لـ السيروتونين.
التربتوفان موجود في :
الكاكاو ، الموز(عشان كذا القرود في الطايف مسويه إزعاج على السيارات وموسعه الصدر] ، التمر ، الحليب ، اللحم ، لحم السمك ، الفول
وله أيضا تأثير عجيب (التربتوفان) إذا كنت تأكل الكمية الكافيه يوميا بتحس إن نومك مرييييح!!
وأيضا مخفف للألم المزمن !!
لكن لا تقحن وتاكل منه وعندك نقص في فيتامين لانك ماراح تستفيد شيء !
تحتاج 2 ملي جرام يوميا
تلقى الفيتامين في :
البيض ، الدجاج ، الجزر ، السمك ، الكبده ، الكلاوي (يآخ) وغيرها
وأخيرا ، انت شخصك نتاج أفكارك + أكلك...
منقول
شيماء ماشاء الله عليك على طول طبقتي الله يوفقك وشكل البسبوسه روعه
سبق زرت وحده وكانت واعدتني ستويها بس خساره حرقتها :( عموما راح اسويها والله يعين على الوزن
خواتي سؤال خارجي اللي في الرياض وين الاقي فستاين بنات صيفيه سن 9 سنوات ؟
خواتي هذا مقال عندي يارب يفيدكم
طفشان ومنهد حيلك .؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل سمعت من ماده في الدماغ تسمى السيروتونين ؟
ما تعرفها اطلع
طيب ...
السيروتونين ماده مشتقة من الحمض الأميني المسمى (التربتوفان) وهو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم صناعتها.
وله علاقة بـ :
المزاج ، النوم(نقصه يخليك تنعس) ، العواطف ، والشهيه للطعام(نقصه يؤدي إلى زيادة الأكل لذلك بعض الناس وقت الإختبارات يأكلون كثير من التوتر واستهلاك السيروتونين وبالذات يكثرون من السكريات). والعديد من الوظائف السلوكية والمعرفية والفسيولوجية ...
وجد بالدراسة أن نقص هذه المادة يؤدي إلى الإكتئاب والشعور بالملل (طفشان بدون سبب وجيه)
لذلك الشخص يميل لأكل الحلويات والسكريات ، لأنه يحصل على التربتوفان الذي بدوره يتحول لـ السيروتونين.
التربتوفان موجود في :
الكاكاو ، الموز(عشان كذا القرود في الطايف مسويه إزعاج على السيارات وموسعه الصدر] ، التمر ، الحليب ، اللحم ، لحم السمك ، الفول
وله أيضا تأثير عجيب (التربتوفان) إذا كنت تأكل الكمية الكافيه يوميا بتحس إن نومك مرييييح!!
وأيضا مخفف للألم المزمن !!
لكن لا تقحن وتاكل منه وعندك نقص في فيتامين لانك ماراح تستفيد شيء !
تحتاج 2 ملي جرام يوميا
تلقى الفيتامين في :
البيض ، الدجاج ، الجزر ، السمك ، الكبده ، الكلاوي (يآخ) وغيرها
وأخيرا ، انت شخصك نتاج أفكارك + أكلك...
منقول
الصفحة الأخيرة