تعلمى حب نفسك
الثقة بالنفس والقدرة على مقاومة مصاعب الحياة تأتى من الداخل
فلانسانة الراضية عن نفسها، تستطيع ان تصمد امام المشاكل اليومية اكتر من غيرها
ولذا مهم جدا ان تتعلمى ان تحبى نفسك كما هى لأن كل فرد يكمن جماله فى احساسه بنفسه ورضائه عنها
وإليكى بعض الخطوات اللى تساعدك على تقبل نفسك كماهى :
1 - دلعى نفسك ...
خصصى لنفسك وقت معين اسبوعيا للاهتمام الخاص بنفسك وأظافرك وشعرك وبشرتك... إلخ
2 - استمتعى بالطعام ..
فلأكل متعة وهو الذى يمدك بالطاقة بشرط الا تفترى فى الاكل
3 - اطلقى عنان الطفل بداخلك ..
فأسمحى لنفسك ببعض الالعاب الطفولية وتذكرى دائما ايام الطفولة والشباب والتلقائية والسعادة
4 - كونى نشيطة متحركة..
قومى ببعض التمارين والحركة فهى ليست مفيدة فقط لنقص الوزن ولكنها تحافظ على الصحة العامة وترفع من معنوياتك وتزيد ثقتك بنفسك وتعطى لكى احساس بالراحة
5 - امدحى نفسك..
وجيه المديح لنفسك وانتهى من انتقاد نفسك طول الوقت والقسوة عليها
6 - ارتدى ملابس على مقاسك ..
اشترى ملابس مناسبة لكى جميلة ومريحة
وعلى مقاسك الحالى
7 - اعملى جدولا..
بصفاتك الحسنة والسيئة بامانة اللى بتمتاز بها شخصيتك وضعيها فى مكان قريب منكى، وكلما تضايقتى من نفسك اقرئيها لرفع معنوياتك
8 - كونى واقعية..
انظرى للعالم من حولك بواقعية ولاتقارنى نفسك بشخصية خيالية او غير واقعية او شخصيات مشهوره
ضعي هذه الفكره لديك
انه من المستحيل ان نعجب كل الناس
أحفظي هذة الجمله جيدا وأبقيها في رأسك طيله الوقت , ولاتعيري اهتماما للقال والقيل ولا تعيري هتماما ايضا لما يطلقه الاخرون من احكام وافكار مسبقه , هذة حالات شائعه في مجتمعنا لان لكل منا له ذوقه وطريقه تفكيرة وبيئته .. وهذا يعني من المستحيل ان تحظى أحدانا بالاجماع المطلق او بمحبه الجميع , كما حافظي على الا مبالاه بشكل كامل اتجاة الاراء السلبيه لانها لن تساعدك على تغيير شيء بل على العكس ستحبطك وتحد من ابداعك وحبك لنفسك
ثانيا
لاتستصغري نفسك
لاتصغر نفسك
يُحكى عن المفكر الفرنسي ( سان سيمون )، أنه علم خادمه أن يوقظه كل صباح في فراشه وهو يقول
(انهض سيدي الكونت .. فإن أمامك مهام عظيمة لتؤديها للبشرية . )!
فيستيقظ بهمة ونشاط ، ممتلئً بالتفاؤل والأمل والحيوية ، مستشعراً أهميته ، وأهمية وجوده لخدمة الحياة التي تنتظر منه الكثير .. والكثير .!
المدهش أن ( سان سيمون ) ، لم يكن لديه عمل مصيري خطير ليؤديه ، فقط القراءة والتأليف ، وتبليغ رسالته التي تهدف إلى المناداة بإقامة حياة شريفة قائمة على أسس التعاون لا الصراع الرأسمالي والمنافسة الشرسة.
لكنه كان يؤمن بهدفه هذا ، ويعد نفسه أمل الحياة كي تصبح مكانا أجمل وأرحب وأروع للعيش .
فلماذا يستصغر المرء منا شأن نفسه ويستهين بها !؟ .
لماذا لا نضع لأنفسنا أهدافاً في الحياة ، ثم نعلن لذواتنا وللعالم أننا قادمون لنحقق أهدافنا ، ونغير وجه هذه الأرض أو حتى شبر منها للأفضل.
شعور رائع ، ونشوة لا توصف تلك التي تتملك المرء الذي يؤمن بدوره في خدمة البشرية والتأثير الإيجابي في المجتمع .
إشراقة :
عندما تطمح في شيء وتسعى جاداً في الحصول عليه ، فإن العالم بأسره يكون في صفك.
باولوكويلو .
افيدوني وانا اقصد سيراميك البيت كله مو بس المطبخافيدوني وانا اقصد سيراميك البيت كله مو بس المطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- شروق الشمس فأل للنهار ..
و فأل الود بسمات الصحاب ..
صباح الورد أحبابي و صحبي..
صباح الغيث جاد من السحاب
رحل الصيف!
مطر الخريف الآتي بهدوء يمحي عن الدروب آخر اثر لخطانا
رحل الصيف وترك في القلب حنينا...
اننا لا نرتوي منه... في كل رحيل حكاية حزن ... انه نهاية لايام حلوة حررت اجنحة احلامنا من قيود كثيرة .... اعادت لنا من العمر سنوات وتركت لنا حرية ان نتوغل في الفرح فنمرح على شاطئ البحر... نغفو بين ذراعي الموج وننسى ننسى كل شيئ الا اننا في قبضة الصيف فراشات هائمة حالمة... تظمأ الى كل قطرة فرح تجود بها علينا اللحظات
رحل الصيف!
نسائم الخريف الباردة تلطم وجوهنا... تصفعنا بأحاسيس غريبة كأن تلك السنوات التي اضعناها في في جنون الموج قد عادت الى اكتافنا للتو وها هي تثقل علينا بالتعب والوجع والانتظار....
لا نستطيع ابدا مقاومة تدحرج الفصول وانبعاثها المتتالي لكننا ننعم بلذة الانتظار ...
الخريف سينتهي... وستنتهي شهور شتائية باردة ... وعلى جناحي كل فصل ترسل الي كلمات حب اتزود بها املا يقيني حزن النهايات والحنين الى استرجاع كل ما يرحل!
“ لاننا نحبهم نهتم بـ تفاصيلهم .. ولاننا نحبهم فأن النسيان منهم مؤلم أكثر ..والتذكر منهم مفرح اكثر..لاننا نحبهم فأننا نجد في قربهم مساحه من الراحه التي لاتوصف ونجد في وصلهم النعيم بحد ذاته .. فقط لاننا نحبهم”
” ! إنّ العَلاقة معَ الله ليْسَت عَلاقة حَاجة , إنّها علاقَة حُبّ ”
- شروق الشمس فأل للنهار ..
و فأل الود بسمات الصحاب ..
صباح الورد أحبابي و صحبي..
صباح الغيث جاد من السحاب
رحل الصيف!
مطر الخريف الآتي بهدوء يمحي عن الدروب آخر اثر لخطانا
رحل الصيف وترك في القلب حنينا...
اننا لا نرتوي منه... في كل رحيل حكاية حزن ... انه نهاية لايام حلوة حررت اجنحة احلامنا من قيود كثيرة .... اعادت لنا من العمر سنوات وتركت لنا حرية ان نتوغل في الفرح فنمرح على شاطئ البحر... نغفو بين ذراعي الموج وننسى ننسى كل شيئ الا اننا في قبضة الصيف فراشات هائمة حالمة... تظمأ الى كل قطرة فرح تجود بها علينا اللحظات
رحل الصيف!
نسائم الخريف الباردة تلطم وجوهنا... تصفعنا بأحاسيس غريبة كأن تلك السنوات التي اضعناها في في جنون الموج قد عادت الى اكتافنا للتو وها هي تثقل علينا بالتعب والوجع والانتظار....
لا نستطيع ابدا مقاومة تدحرج الفصول وانبعاثها المتتالي لكننا ننعم بلذة الانتظار ...
الخريف سينتهي... وستنتهي شهور شتائية باردة ... وعلى جناحي كل فصل ترسل الي كلمات حب اتزود بها املا يقيني حزن النهايات والحنين الى استرجاع كل ما يرحل!
“ لاننا نحبهم نهتم بـ تفاصيلهم .. ولاننا نحبهم فأن النسيان منهم مؤلم أكثر ..والتذكر منهم مفرح اكثر..لاننا نحبهم فأننا نجد في قربهم مساحه من الراحه التي لاتوصف ونجد في وصلهم النعيم بحد ذاته .. فقط لاننا نحبهم”
” ! إنّ العَلاقة معَ الله ليْسَت عَلاقة حَاجة , إنّها علاقَة حُبّ ”
الصفحة الأخيرة
صباحكم ياسمين انثره بين اياديكم
ليفوح عبيره ارجاء المكان
وتطيب به ارواحكم
وتزول آلامكم
صباحكم ورد