العلامات والأعراض المبكرة للحمل
الأعراض المؤكدة لا تظهر في مرحلة مبكرة ولكن هناك بعض الأعراض التي تظهر مع بداية الحمل وتشير إلى حدوثه وهي:
• انقطاع الطمث: يعتبر انقطاع الطمث في 98% من السيدات المتزوجات خلال سنين الإنجاب من المؤشرات الهامة لحدوث حمل.
• قيء وغثيان: تشعر كثير من الحوامل بالغثيان والقيء في الصباح بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من انقطاع الطمث والقيء مع انقطاع الطمث يعطي مؤشراً لحدوث الحمل.
• تغيرات بالثدي: تظهر بعض التغيرات على ثدي الحامل مثل امتلاء الثدي والشعور بالتنميل أو وخز وتصبح الحلمة داكنة اللون مع ظهور هالة ثانوية وحبيبــات عليهـا.
• تزايد عدد مرات التبول: وزيادة عدد مرات التبول بدون ألم أو حرقان يعتبر من أعراض الحمل المبكر.
الممارسات الصحية التي يجب أن تقوم بها الحامل:
• أهمية الفحص الطبي الدوري الشامل للحامل.
• أهمية تطعيم الحامل ضد التيتانوس (الكزاز).
• تغذية الحامل: يجب أن يحتوي الغذاء على مجموعات الغذاء الثلاثة.
• نشاط الحامل: تنصح الأم بالقيام بالأعباء المنزلية ولكن بشرط ألا تصل إلى درجة إحساس الأم بالإجهاد لأن ذلك يشكل خطورة على صحة الأم والجنين ويوصى بعمل بعض التمرينات الخفيفة.
الرياضة والتمرينات والاسترخاء والراحة.
يعتبر المشي أفضل رياضة للسيدة الحامل، وكذلك أعمال المنزل بالنسبة لربة البيت على أن تكون بعيدة عن الإجهاد.
يجب تناول قسطاً من الراحة والاسترخاء وبعض الوقت للترفيه.
• يجب أن تنال السيدة الحامل قسطاً وافراً من النوم (حوالي 8 ساعات بالليل وساعتين بالنهار) على أن يزداد ذلك قرب نهاية الحمل.
• أهمية الفحص الطبي الدوري الشامل للحامل.
• أهمية تطعيم الحامل ضد التيتانوس (الكزاز).
• تغذية الحامل: يجب أن يحتوي الغذاء على مجموعات الغذاء الثلاثة.
• نشاط الحامل: تنصح الأم بالقيام بالأعباء المنزلية ولكن بشرط ألا تصل إلى درجة إحساس الأم بالإجهاد لأن ذلك يشكل خطورة على صحة الأم والجنين ويوصى بعمل بعض التمرينات الخفيفة.
الرياضة والتمرينات والاسترخاء والراحة.
يعتبر المشي أفضل رياضة للسيدة الحامل، وكذلك أعمال المنزل بالنسبة لربة البيت على أن تكون بعيدة عن الإجهاد.
يجب تناول قسطاً من الراحة والاسترخاء وبعض الوقت للترفيه.
• يجب أن تنال السيدة الحامل قسطاً وافراً من النوم (حوالي 8 ساعات بالليل وساعتين بالنهار) على أن يزداد ذلك قرب نهاية الحمل.
الله يسلمك ياعسل
من جد فترت الوحم لاتطاق تخيلي كنت اشم ريحت زوجي لحمه نيه وكنت اعاني وهو بعد لانه يتحمم ويتعطر بس مافيه فايده
بس انا وحمي غير كانت الثلاثه الاشهر الاولى نوم متواصل ليل مع النهار
بس اصلي واسوي اعمالي وارجع انام عشان كذه اذا تذكرتها احسها ايام مظلمه لان غرفت النوم ظلام دامس وانا 24ساعه عندي سبات
وبعد الثالث ابدا اطلع للعالم خخ
بالنسبه للجدول الخاص فيهم انا اييدك وبقوه لانهم حااله خاصه ونفسياتهم الله يعين بس لازم جدول بسيط عشان البيت يصير نضيف ويريح النفس
لان وحم +بيت معفوس =دمار للنفسيه
وان شاء الله ربي يتمم عليهم ويفروا بكتاكيتهم ان شاء الله
من جد فترت الوحم لاتطاق تخيلي كنت اشم ريحت زوجي لحمه نيه وكنت اعاني وهو بعد لانه يتحمم ويتعطر بس مافيه فايده
بس انا وحمي غير كانت الثلاثه الاشهر الاولى نوم متواصل ليل مع النهار
بس اصلي واسوي اعمالي وارجع انام عشان كذه اذا تذكرتها احسها ايام مظلمه لان غرفت النوم ظلام دامس وانا 24ساعه عندي سبات
وبعد الثالث ابدا اطلع للعالم خخ
بالنسبه للجدول الخاص فيهم انا اييدك وبقوه لانهم حااله خاصه ونفسياتهم الله يعين بس لازم جدول بسيط عشان البيت يصير نضيف ويريح النفس
لان وحم +بيت معفوس =دمار للنفسيه
وان شاء الله ربي يتمم عليهم ويفروا بكتاكيتهم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ولوحدي كنت اقاصي كتيرا من اعراضه فقد كانت قوية
ابكي طول الوقت لا اكل ولا اشرب اي شيء في البيت الا لما اصعد السطح
ريحة زوجي كانت تخنقني والمسكين غير العطور مرارا وتكرارا ما نفع معايا كلها تخنقني
الله يعين كل حامل ان شاء الله
شكلي حفكر انزل جدول للحوامل
اش رايك