شلت كل شي وغسلته كالعاده بمويه حاره وكلوركس وبعدها بفيري ونشفتهم
ووقفت لانه ظهري ماعاد يتحمل
صليت المغرب وبسطت انا وكتاكيتي:)
وبعدها شرعت الفرن:42:
وجهزت ملابس المدرسه
وجهزت العشا وسهرت مع الصبايا في القروب:42:
والحمدلله على نعمة الصحه والعافية
واجب اليوم ماتم لاني جسمي يوجعني وخصوصا ظهري والمزاج زيروو:(
وبكره احتمال يجوني جاراتي فمابعرف راح اقدر اكمل المطبخ او ااجله للاربعاء
الله المستعان
محتاره
لاوالله مانسيناك وبدويه أكثر من مره تسويلك ندااااااء واحنا وراء قائدتنا والحمدلله دامك طيبه تمشي وانبسطي ولاحقه على الكرف
جود
الله يشفي ولدك يااااااارب ويفرح قلبك بشفائه وعليك بالعافيه الصوره مايحتاج تستأذنين احنا مانصور الاعلشان نستفيد من بعضنا وبالنسبه لقفل الثلاجه اشتريته من سنتر بوينت بسعر معقول
زهوووووووده
أسفرت وأنورت واستهلت وأمطرت
تدرين وش صرت ألاحظ ؟؟؟ البنات اللي مسكوا القياده ماصاروا يدخلون الملف الابالحسره شكله صار عندهم رعب من الهمم ههههه اللله يستر لايكون الدور الجاي على بدبد
كلي ذووووووق
الله يجزاك خير على المعلومات الناموسيه فعلا كلك ذوق
أحلى أم _الزوجه الحنون
الله يعطيكم العافيه
بدبد
وش رايك أعرف أقلدك والله طلعت الشغله ممتعه لكن رقبتي وظهري وعيوني راحوا فيها على خمسه ردود بس
الله يكتب أجرك ياشيخه
لاوالله مانسيناك وبدويه أكثر من مره تسويلك ندااااااء واحنا وراء قائدتنا والحمدلله دامك طيبه تمشي وانبسطي ولاحقه على الكرف
جود
الله يشفي ولدك يااااااارب ويفرح قلبك بشفائه وعليك بالعافيه الصوره مايحتاج تستأذنين احنا مانصور الاعلشان نستفيد من بعضنا وبالنسبه لقفل الثلاجه اشتريته من سنتر بوينت بسعر معقول
زهوووووووده
أسفرت وأنورت واستهلت وأمطرت
تدرين وش صرت ألاحظ ؟؟؟ البنات اللي مسكوا القياده ماصاروا يدخلون الملف الابالحسره شكله صار عندهم رعب من الهمم ههههه اللله يستر لايكون الدور الجاي على بدبد
كلي ذووووووق
الله يجزاك خير على المعلومات الناموسيه فعلا كلك ذوق
أحلى أم _الزوجه الحنون
الله يعطيكم العافيه
بدبد
وش رايك أعرف أقلدك والله طلعت الشغله ممتعه لكن رقبتي وظهري وعيوني راحوا فيها على خمسه ردود بس
الله يكتب أجرك ياشيخه
WIDTH=400 HEIGHT=350
ألم الظهر لماذا يصيب النساء ؟
أثبتت الدراسات الحديثة أن شكوى الإناث من آلام الظهر أكثر من شكوى الرجال، وأكد الخبراء أن السبب لا يعود فقط إلى الإجهاد، فهناك عوامل أخرى غير شائعة تتسبب في زيادة آلام الظهر عند النساء .
وأكد الدكتور سيد عبد المنعم، أخصائي العلاج الطبيعي بمستشفيات جامعة القاهرة، أن المرأة أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، مما يؤدى إلى إصابتها بألم الظهر النفسى، كما أنها تتعرض إلى مرض "وهن العظام" بسبب وقف إنتاج هرمون الإستروجين من المبيض، وهو المسئول عن مقاومة وهن العظام.
كما أن النساء يتعرضن لبعض المتاعب الخاصة بالدورة الشهرية، وقد لوحظ أن الإناث يعانين من ألم الظهر قبل موعد الدورة الشهرية بسبب زيادة هرمون الإستروجين، الذى يؤدى إلى احتجاز كمية زائدة من الماء والملح بالجسم بما فى ذلك الثدى والغضاريف وأنسجة المخ، ويتسبب ذلك فى الشكوى من آلام الظهر، وأيضاً احتقان الرحم فى هذه الفترة يؤدى لهذه الآلام.
وأضاف الدكتور سيد عبد المنعم أنه يجب على المرأة أن تقلل من تناول الأملاح والسوائل خلال هذه الفترة، وتزيد من تناول الخضراوات التى تساعد على التخلص من المياه الزائدة بالجسم مثل.. (الخس، الكرفس، والكرنب).
وأضاف أن قرحة المعدة تؤدى إلى آلام بمنتصف الظهر، وتشتد هذه الآلام بعد تناول وجبات دهنية أو حريفة.
كما أن الأزمات القلبية تتسبب فى ألم بالصدر قد ينتشر إلى أجزاء أخرى مثل الذراعين، وقد يشعر به المريض فى الظهر، بالإضافة إلى أن التهابات المرارة والكلى تؤدى لنفس الآلام.
وأوضح الدكتور سيد عبد المنعم أن آلام الظهر تزداد في الحوامل فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل لضغط الرحم الممتلئ بالجنين على الجزء السفلي من العمود الفقري وما حوله من عضلات وأربطة.
لتتخلصى من ألم الظهر .. تناولى الكارى
واشنطن - من المعروف أن الأعشاب والبهارات تعطى مذاق وطعم ورائحة رائعة للطعام ، إلى جانب أن هذه الأعشاب مفيدة جداً لصحة ، وهذا ما أثبتته باحثة أميركية أن استخدام الأعشاب والبهارات مع قليل من السكر والملح والدهون يمكن أن يساعد على تحسين الصحة وإعطاء نكهة للطعام.
وذكرت الدكتورة سوزانا زيك المتخصصة فى المعالجة الطبيعية والباحثة فى جامعة ميشيغان كما ذكرت صحيفة العرب إن استخدام الثوم الطازج يمكن أن يخفض ضغط الدم والكولسترول. وأشارت إلى أن للحصول على الفائدة القصوى عليك تناول ثلاثة فصوص من الثوم يوميا .
وقد أوضحت أن الثوم الجاف أو الذى يترك لفترة بعد تقشيره يفقد فوائده الصحية.
ولمقاومة الشيخوخة تنصح بتناول إكليل الجبل،وهو أقوى مضادات التأكسد الطبيعية،كما يعتقد أنه يقوى الذاكرة. وأضافت زيك أن هناك أبحاثاً تجرى حاليا حول خصائص إكليل الجبل التى يمكن أن تقى من السرطان.
وكما ذكرت زيك لعلاج وجع الظهر تناولى الكاري، حيث أوضحت أبحاث أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وأن مادة فى الكارى تعمل بشكل مماثل لمضادات الستيرويد الموجودة فى أدوية معالجة الالتهابات
لكم خالص الحب والتقدير
منقووووووول
WIDTH=400 HEIGHT=350
ألم الظهر لماذا يصيب النساء ؟
أثبتت الدراسات الحديثة أن شكوى الإناث من آلام الظهر أكثر من شكوى الرجال، وأكد الخبراء أن السبب لا يعود فقط إلى الإجهاد، فهناك عوامل أخرى غير شائعة تتسبب في زيادة آلام الظهر عند النساء .
وأكد الدكتور سيد عبد المنعم، أخصائي العلاج الطبيعي بمستشفيات جامعة القاهرة، أن المرأة أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، مما يؤدى إلى إصابتها بألم الظهر النفسى، كما أنها تتعرض إلى مرض "وهن العظام" بسبب وقف إنتاج هرمون الإستروجين من المبيض، وهو المسئول عن مقاومة وهن العظام.
كما أن النساء يتعرضن لبعض المتاعب الخاصة بالدورة الشهرية، وقد لوحظ أن الإناث يعانين من ألم الظهر قبل موعد الدورة الشهرية بسبب زيادة هرمون الإستروجين، الذى يؤدى إلى احتجاز كمية زائدة من الماء والملح بالجسم بما فى ذلك الثدى والغضاريف وأنسجة المخ، ويتسبب ذلك فى الشكوى من آلام الظهر، وأيضاً احتقان الرحم فى هذه الفترة يؤدى لهذه الآلام.
وأضاف الدكتور سيد عبد المنعم أنه يجب على المرأة أن تقلل من تناول الأملاح والسوائل خلال هذه الفترة، وتزيد من تناول الخضراوات التى تساعد على التخلص من المياه الزائدة بالجسم مثل.. (الخس، الكرفس، والكرنب).
وأضاف أن قرحة المعدة تؤدى إلى آلام بمنتصف الظهر، وتشتد هذه الآلام بعد تناول وجبات دهنية أو حريفة.
كما أن الأزمات القلبية تتسبب فى ألم بالصدر قد ينتشر إلى أجزاء أخرى مثل الذراعين، وقد يشعر به المريض فى الظهر، بالإضافة إلى أن التهابات المرارة والكلى تؤدى لنفس الآلام.
وأوضح الدكتور سيد عبد المنعم أن آلام الظهر تزداد في الحوامل فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل لضغط الرحم الممتلئ بالجنين على الجزء السفلي من العمود الفقري وما حوله من عضلات وأربطة.
لتتخلصى من ألم الظهر .. تناولى الكارى
واشنطن - من المعروف أن الأعشاب والبهارات تعطى مذاق وطعم ورائحة رائعة للطعام ، إلى جانب أن هذه الأعشاب مفيدة جداً لصحة ، وهذا ما أثبتته باحثة أميركية أن استخدام الأعشاب والبهارات مع قليل من السكر والملح والدهون يمكن أن يساعد على تحسين الصحة وإعطاء نكهة للطعام.
وذكرت الدكتورة سوزانا زيك المتخصصة فى المعالجة الطبيعية والباحثة فى جامعة ميشيغان كما ذكرت صحيفة العرب إن استخدام الثوم الطازج يمكن أن يخفض ضغط الدم والكولسترول. وأشارت إلى أن للحصول على الفائدة القصوى عليك تناول ثلاثة فصوص من الثوم يوميا .
وقد أوضحت أن الثوم الجاف أو الذى يترك لفترة بعد تقشيره يفقد فوائده الصحية.
ولمقاومة الشيخوخة تنصح بتناول إكليل الجبل،وهو أقوى مضادات التأكسد الطبيعية،كما يعتقد أنه يقوى الذاكرة. وأضافت زيك أن هناك أبحاثاً تجرى حاليا حول خصائص إكليل الجبل التى يمكن أن تقى من السرطان.
وكما ذكرت زيك لعلاج وجع الظهر تناولى الكاري، حيث أوضحت أبحاث أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وأن مادة فى الكارى تعمل بشكل مماثل لمضادات الستيرويد الموجودة فى أدوية معالجة الالتهابات
لكم خالص الحب والتقدير
منقووووووول
WIDTH=400 HEIGHT=350
ام عبدالملك الله يعافيك حبيبتي
السبتات الي حاطه فيها البهارات حلوه ورتبت الدرج وموخساره فيهم:22:
ام ريما لاتكثري من الرشاد في الايام الاولى لانه ينشف
بس كثري منه في الايام الاخيره
هذي النصيحة قريتها في النت والله اعلم
يارا لمو سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر
وكل الغاليات الي افتكروني الله لايحرمني منكم:27:
السبتات الي حاطه فيها البهارات حلوه ورتبت الدرج وموخساره فيهم:22:
ام ريما لاتكثري من الرشاد في الايام الاولى لانه ينشف
بس كثري منه في الايام الاخيره
هذي النصيحة قريتها في النت والله اعلم
يارا لمو سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر
وكل الغاليات الي افتكروني الله لايحرمني منكم:27:
الصفحة الأخيرة
شلتهم وغسلتهم بموية حارة وكلوركس
بعدها نزلت للدولاب الي جنب الادراج
اول رف لاغراضي التجميليه وزيوتي
بعد التنظيف
الرف الثاني للمناديل واكياس الزباله اكرمكم الله
وبعدها مسكت الفرن ودعكته من قلب
وبعدها مسكت البوتغاز ونظفته ولبسته قصدير
ونقعت العيون في خل وملح ليمون وموية حاره
ونظفت الدولاب الي فوق الفرن