ام نهى1
ام نهى1
أهمية وجبة الافطار




الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.
النصيحة هي عدم إهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......
بتمني دوام الصحه للجميع


منقول
الزوجة الحنون
يسلموووووووو
بدبد الفصتان مرة نايس
هذي المنظفات أستخدمها من 3-4شهور
للتنظيف العميق
عارفة مع الولادة والنفاس كنت أمسح بملمع الزجاج
فقط لادعك ولا شيء طبعا ابو الشباب يقول ممنوع المنظفات
من أول شهر حمل حتى الولادة
بعدين ضحكتيني كيف معلق
ههههههههههاي الله يسعدك


لكل البنوتات ماشاء الله تبارك الرحمن
يعطيكم العافية والله يديم علينا الصحة
جوى الحب الاول
مساء الخير ..
كيفكم ياحلوين ..
الله يعطيكم العافيه جميعا ..

ابله بدبد ..
اليوم انا ماني صاحيه فيني كسل
مو طبيعي ابغى بس انام
ابريح واذا نشطت سويت الواجب ..
بصراحه مواضيعك روووعه واستفدت كثير منها
الله يعطيك العافيه ..
احلى دكرى
احلى دكرى
ملكة السكون
ملكة السكون
] ام ريما ....مشكوره غاليتي عالرابط صحيح تعبني شويتين لكن اهم شي النتيجه الف الف الف الف<<<صاروا اربع الاف شكر لك ولاننسى كمان ام عزيزان المبدعه بس لازال عندي عقدة مسح الاسم الي بالاقتباس لكن وراه وراه :icon28: ام عبدالملك شفتي ان رومانصيه المطبخ غيررررررررر هههه [/align][/cell][/table][/quote] ******************************************** ************************ الصمت ولاعاد تعودينها سامحيني ضحكت بس ماأتخيلها جموره قلبك حاااار مثلي الله المستعان قبل مايجي موعد بنتي بربع ساعه ادق على ابوها والنكته ان الروضه قدام باب البيت لكن بلاوي الزمان ماتخليك تثقي لو الروضه بالدور الاول وانت بالدور الثاني بدو مشكوره عالهدايا ياقمر لكن طلبت منك هديه معينه على الخاص ابيها يعني ابيها مالي شغل وبنتي اشغلتني اعطيها ارقام تكتبها تقول لالالا ابلتي ماتعطي هدايا لكن صديقتك توزع هدايا على بالها ان الهدايا بالطريق بعد كم يوم توصل هههه<<خربتيها علي جبت لك هدايا ههههههه اعذريني عالهدايا المتواضعه اعرف انك تعشقين هالحرف بس مدري وش العلاقه حرفك حرف اخوك حرف زوجك ؟؟المهم fوبس كل كل كل كل البنات الله يعطيكم العافيه على هالشغل الي يريح الاعصاب وجعل الي تسونه بميزان حسناتكم ياررررررررررررررب [/quote] جوى الله يعافيك من كل شر يالغاليه باتشي الله يعطيك العافيه لكن سلامات ليش الصور صغنونه كثري لها رزمصري يمكن تنفش شوي
] ام ريما ....مشكوره غاليتي عالرابط صحيح تعبني شويتين لكن اهم شي النتيجه الف الف الف...
مسا الهمة العالية ،،، والنفس الراضيه ،، والبسمه الحلوه.......

شو أخباركم ؟ عساكم كلكم بخير وصحة عافيه...

أعمالي لهذا الصباح:
نظفت دولابين ،، والادراج كلها،،، الميكرويف،،، مسحت الفرن من فوق بس ، لكن من داخل محتاج شغل عدل بإذن الله اليوم المسا أنظف الفرن (عندي وقت بعده الحين الساعه 1 الظهر) رجعت الصحون المغسوله البارحه والصحون اللي بغسالة الصحون ،، ومسحت الغساله من برع ... ثم كنست ومسحت أرضية المطبخ.........

الباقي عندي من شغل المطبخ الشباك،، والفرن،،4 دواليب ،، وتحت المغسله..
أووووووووووو توتي ذكرت أدراخ خلف باب المطبخ ،، فيها البلاستيك والزيوت وفحم البخور وعصير أطفال (للضيوف الصغار)..