mmms
mmms
السلام عليكم
صباح الخير على احلى بنات ايش النشاط هذا الله يعطيكم الصحه والعافيه
ام شعر منكوش الحمد الله على سلامتك ومبروك ماجاك يتربى بعزك
ابله بدويه مشكوره على الهدايا الحلوه
بنت سعودية1
بنت سعودية1
جمر اهلين وسهلين بجموره اخيرا عجبتك الهديه الحين عرفت انتي ليه تسرقين الهدايا علشان هديتك ماتعجبك هاه ولاشكر على واجب تستاهلين احلى شهاده واحلى هديه ولو انك طفشتيني كل شويه مسافره بس حكم القوي بنت سعوديه رجعنا للكسحات يعنى لازم حتى لو ما عجبك الحزام فيه حاجه اسمها مجامله قد سمعتي فيها ايوه مجامله مشي الحال اهي السالفه كله كذب في كذب استغفر الله ان كان عليه ذنب ومشي الحال اشوى العطر عجبك على قول الاداره ارجو عدم الرد ههههههههه باتشي مشكووووووووووووووووووووووووووره على الهديه كلك ذوق ياقلبي انا هديتي تخلصون الواجب وماتقصرون
جمر اهلين وسهلين بجموره اخيرا عجبتك الهديه الحين عرفت انتي ليه تسرقين الهدايا علشان هديتك ماتعجبك...
وش دعوى عااااااااااااد زعلتي
بس انا قلت كل شي منك مقبول
يوم اهديتك الساعه وماعجبتك مازعلت
ههههههههههههههههههههه


ام اسيل القمر
تدرين مالاحظت اني مكررته
ارد ومااركز

على فكره مبرووووووووك عرفتي تنزيل الصور
خساره فاتتني صورة بنتك
الله يخليها لك
الله يعطيك العافيه


ام شعر منكوش
مبروووووووووك ماجاك
ويتربى في عزك ان شالله
بنت سعودية1
بنت سعودية1
بعض الافكار لـ تجديد غرفه نومــــك ..



موضوع غرفة النوم يطول الحديث عنه و هو واحتنا الخاصة التي نسكن إليها أكثر ساعات يومنا
يمكن عمل تغييرات كبيرة في غرفة النوم بدون الاضطرار إلى تغيير الأثاث فمجرد تغيير النظام اللوني فيها يجلب الإحساس بأن المكان جديد
نقدم لك بعض هذه اللمسات والأفكار لتجميل و تجديد غرفتك ..


،، حاولي استخدام الشموع والورود الحمراء لأنها تتدفق عاطفة وإلهاماً، وضعي بلورات زجاجية عند نوافذ الغرفة لتعكس أشعة الشمس داخلها وتعطي لمسه ابداعيه بأقل الاسعار

،، تغير مفرش السرير : غامري باختيار لون لم تستخدميه من قبل... مثلا : لو كانت سجادة غرفتك ورديه فهذا لا يعني بالضرورة
اختيار مفرش وردي أو أبيض جربي اللون السماوي أو الأخضر الفاتح أو مزيج بينهم ... ابتعدي عن الألوان الكئيبة ( مثل الأسود أو البني أو البيج ) إذ أنها رغم جمالها أحيانا لا تعطي مظهرا حيويا يناسب غرفتك.


،،الإضاءة : إذا كانت إضاءة غرفتك صفراء اللون، جربي تغييرها إلى الأبيض ستشعرين أن المكان أصبح أكثر إضاءة وأوسع حتى ألوان المفارش والموكيت ستصبح أسطع، جربي أيضا استخدام المصابيح الصغيرة « الأباجورات» وإذا كان لديك واحدة فلا داعي لتغييرها، إذ يكفي تغيير الغطاء الذي يعلوها ما بين آن وآخر بألوان زاهية متنوعة تناسب غرفتك، و استخدام الأبليكات على الحائط يضيف جوا رائعاً لغرف النوم و لمن يجد مشكلة في التمديدات الكهربائية يمكنه استخدام ما يكون عبارة عن شمعدان توضع فيه الشموع .

،،الإكسسوارات : و هي التي تلعب الدور الأكبر في هذا التغيير فمثلاً اللوحات والرسومات الجدارية تعطي رقة ونعومة الغرفه
وتدل على ذوق صاحبتها وحسها الجمالي، لذا دققي عند اختيارك للوحة غرفتك واحرصي على أن تحتوي على مناظر رقيقة وألوان هادئة تناسب الغرفة
لكي تريح الناظر إليها و يمكن التجديد بمجرد تغير إطار الصورة القديم لإطار آخر مناسب للون أثاث الغرفة و تجنبي صور الأرواح ،و يمكن وضع سجادة صغيرة
وسط الغرفة باللون المناسب، وضع مزهرية من الكرستال و فيها تنسق باقة زهور كبيرة بألوان مختلفة.

،،تغيير ترتيب الأثاث : حاولي بين فترة وأخرى تغيير ترتيب أثاث غرفتك وستشعرين وكأنك حصلت على غرفة جديدة،
مثلا جربي وضع السرير تحت النافذة ومرة عند زاوية الغرفة أو جربي وضع التسريحة قرب السرير مره وفي الجهة المقابلة مرة أخرى
فيافي المدينة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير
انا لله وانا اليه راجعون
لاحولا ولا قوة الا بالله
كلي ذوق عظم الله اجركم اللهم اغفرله وارحمه
ام عبد الملك عظم الله اجركم اللهم اغرلهم وارحمهم واسكنهم فسيح جناتك
والله يشفي بنتك
سوسو جموره جود تروحوا وترجعوا بالسلامه

ام ريما الله يعطيك العافيه على الشغل الي يفتح النفس والكدش يهبل

جمول الحمد لله على السلامه
زبوده الحمد لله على سلامتك
رووووح اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
هنادي الله يعطيك العافيه
نسنوسه اخبارك وغداك يهبل
زوزو سلامتك انت والعيال
هبة الله احلى ام الله يعطيكم العافيه
ام شعر منكوش الف مبروك والحمد لله على سلامتك
بدبد تسلمي على شهادة التقدير:42: ادري مغبره
والله يعطيك العافيه تعبناكي معانا
ا ما غرفة النوم مايبغالها غير ترتيبات بسيطه لاني قريب منظفتها عميق وان شاءالله اكملها وانزل الصور
هدوء النبض
هدوء النبض
صباح الخيير

فطرتو ولا لا ؟؟

شوفو فوائد وجبه الافطار ..اتا ريها مهممممه:o





أهمية وجبة الإفطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"


لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا…….